抑郁焦虑求指教

风过疏竹

我当前的症状：消瘦（高183cm，重66kg，28岁，男）,头发约有三分之一已白，和长期精神压抑紧张，不会排解负面情绪有关。经常失眠，睡觉时多梦，白天感觉疲惫，怕见人，怕出门，回避社交，见人迟钝，不想说话，头闷像憋在水里，脑子里总在想事情(如做家务也会不自觉的想事情，大脑静不下来，刚醒时脑子就开始想东西，)，做事情很难集中注意力，工作或外出办事会觉得紧张恐惧，做事拖沓懒惰能拖则托，总想逃离此时此地的处境，觉得活着没趣味，情感淡漠，经常有自杀的想法（曾经割腕吞安眠药自杀未遂，好几次离家出走过，总想找能够无痛自杀的方法），阅读非得在心里默念字的发音才能理解，这种阅读方法让我很累。从小与同学关系淡漠，害怕与人交往，没有关系亲密的朋友，想跟人诉说觉得无人能理解。上班会觉得很焦虑和紧张，2011年时，因为受不了失眠和上班焦虑紧张头闷，未辞职未和父母打招呼离家出走过。父母觉得我得放宽心，坚强，知足，乐观，慢慢就可以好起来，找神婆神汉给我驱魔，他们认为我是邪气上身，我很不认同父母的做法，也知道他们是为了我好，但在心里我对他们有很大的怨气，对父母的心态很矛盾。从小逃避集体活动，性格发展出了问题，希望老师指点。

李远山

风过疏竹 发表于 16-1-21 21:06
谢谢老师

慢慢来，先找一个合适的工作，不要和别人比较，走自己的路才是最真实的路。

风过疏竹

李远山 发表于 16-1-21 14:33
你好，主要还是多种心理问题和负性情绪导致抑郁的问题，而且这个抑郁是比较严重引起了很多的症状，如自杀想 ...

谢谢老师

李远山

你好，主要还是多种心理问题和负性情绪导致抑郁的问题，而且这个抑郁是比较严重引起了很多的症状，如自杀想法和行为，难以集中注意力，多梦疲惫。

1 有社交上的轻微恐惧焦虑，我觉得这一点可能和人格问题有关。  2 阅读非得在心理默念发字，我推断可能是是一种轻微强迫心理。 3 人际关系存在一些问题，应该和早期安全感缺乏有一定的关系。4 父母，家庭支持系统存在一些沟通障碍。

综上所述，虽不是短期能解决的，但是好在是一种神经症的表现。 第一点和第三点，看来你还是希望和朋友诉说内心，但怕无人理解，所以不是严重的哦。多说说，自己负情绪才能转移，反而有时候自己想不到的问题，朋友会一针见血的指出来，所以不要担心告诉别人。工作外出办事担心害怕一点是完全正常的，因为我们就是这样的人如敏感多疑不自信，首先要纳悦自己，这样自我才能成长起来。 去办事，与人交流虽然你恐惧担心但是你不也有你的优点吗？ 关键是行动，只要你行动的多，领悟的就会多，成长的也快。多以刚开始要忍受痛苦去行动哦。

第二点： 阅读非得在心理默念发字，其实就是你反复迁就欲望导致的感觉固化。下次这种非要默念的欲望来了，你不要管他，就不信理解不了内容，哪怕刚开始理解一点，以后信心多了，就会更好。

第四点，对父母的怨气要及时的说清楚，不要在心理压抑，咱们不管父母听不听进去，先说出来，说得多了，他们自然就重视和理解了。