默默老师，我觉得自己的思维模式有问题

圆圆圆 · 发表于 16-4-29 13:49:03

我是双向，今年已经10年了，断断续续复发了3次，
去年这个时候因为流产和减碳酸锂，曾经轻躁狂复发过
现在，白天碳酸锂2，启维0.1剂量的1，晚上碳酸锂1，启维4
目前，在一家教育补习机构当前台招聘专员，去年11月上班到现在
我觉得我好奇怪，这2天我一直在琢磨思维模式
后来，群里有个朋友和我聊了一下午后对我说
他发现我遇到事情，喜欢拿放大镜看问题
例如，下个月的排班问题
我是在一个教育补习社上班
我们有3个前台
下个月的排班是每个人4个晚班，2个早班
其实，这样也是挺公平，公正的
问题是，我有家庭，再加上晚上下班是9.30，
我回家就要10点多了不安全
从这里开始，我就纠结了
我希望自己能多上早班
就在想另外的前台不同意怎么办
我找校长谈，校长也不同意怎么办
我离职吗？？？离职了怎么办
再找工作的话，我这个备孕阶段也难找工作
社保断了，重新接上还不知道猴年马月
我的多囊一个月要去医院4回
其他工作，能让我这么频繁的请假吗
另外一个前台最近一直在找工作
说不定，过2天她就离职了
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
脑洞大开，无线的胡思乱想
最后，导致晚睡早醒
有一点点事情就会影响状态，影响心情，影响睡眠
要是同时累计好几件郁闷的纠结的事情
那就完了，我会思前想后，把事情都堆积在一起
消化的了当然万事大吉
消化不了，再受点刺激，轻躁狂就会出现
医生说我是以躁狂为主的双向
我的水楼很高，很水。。。
我有时候会进去看看我以前的帖子
我发现，事过后都是些芝麻绿豆的小事情
可是，当时的时候，感觉天崩地裂，天天塌下来的感觉
我觉得我心理素质太差，经常性庸人自扰
其实，没什么的事情，把自己搞的神经兮兮的
平时还好，一遇到事情就感觉自己就是个神经病
很多事情，我的想法都不敢找正常人，朋友，闺蜜倾述
我觉得我说多了，就怕给别人看出来我是神经病
所以，我才一遇到事我很容易被引开注意力
注意力引开了不钻牛角尖了
再回首，就会觉得没什么情就上论坛自言自语的发泄倾述
昨天，纠结着一直睡眠不好
后来，去论坛看了2个姐妹写的怀孕备药的事情
觉得，和怀孕生子相比，这些都不是事

吴晓芬（默默） · 发表于 16-6-2 16:11:00

圆圆圆，因为电脑登陆不了论坛，而且比较忙，回复的非常迟，非常抱歉！你有在进行专业的心理咨询，然后又有通过网络来进行一些感受的表达，都是一种疏导的途径。由于每个人的性格都不一样，思虑多这个问题给自己带来的烦恼多纠结多，可以去帮助自己的方式就像你现在正在做的给自己一些疏导的宣泄的途径，另外一个就是看到和接受真实的这样的自己。越是接受，那么即便是烦恼即便是纠结也可以比较容易就放下。在看到和接受的时候我们会产生一份觉察，由于这份觉察帮助自己更容易去放下。不知道你有没有尝试过森田疗法，用行动来引领自己，在生活中去实践森田疗法，或许对你会有帮助。也可以和你的咨询师谈谈这个问题。