又来了阳光论坛

无悔这一生 · 发表于 15-4-6 16:06:47

前两年来到论坛，诉说了自己的苦恼，自己也没有认识自己的问题，现在也没有好好实践行动起来，问题一直都在，只是内心没有那么激烈的冲突，我一直看森田的著作，内心些许平静，只有森田是我坚信，今天注册了账号，内心有些忐忑，以前关心我的战友，老师的教诲，都会在我耳边回响，我想在这里继续和志同道合的朋友继续前行，出一份力

无悔这一生 · 发表于 15-4-7 21:13:37

施老师的简单三部曲一察觉症状，理解症状，接纳症状，就我来说，当因某事某观念袭来，出现一阵惊恐，顿时手足无措，感到了死的恐怖，不理解恐怖的原由，也做不到接纳，只感到了自己的脆弱，二精神交互和疑病症，自己也沒得什么大病，但内心痛苦，，某种观念性的念头挥之不去，赶也赶不走，本先因为某种观念带来不愉快的体验，怀疑有什么危害，出现一压制一再出现，循环反复，越斗越虚弱，造成了精神交互，影响到生活，又怀疑自己心理出现问题，形戊了神经症三为所当为，顺其自然，症状来了，带着症状做事，而不是因为症状停止前行的脚步，！1

无悔这一生 · 发表于 15-4-10 20:34:20

想多了反而不好，硬着头皮去上车，别人怎么看我也是没被症状束缚住了，头脑也比较混沌，但每天的生活都要走下去，该吃该吃，该干嘛干嘛，生活还是蛮充实，但给人印象不好，别人能看懂我的心理一样，学车一个月，每天都要与人面对面相处，自己的压力还是蛮大的，有些焦虑和担忧，硬着头皮去上车，别人怎么看我也是没办法的事，我也无能为力了，为自己减压，做好该干的事，不留遗憾

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