半年多了,惊恐、抑郁和焦虑一直如影随形,让我一刻都不得安宁。以前的我是乐观随和的,睡觉雷打不醒,现在的我却敏感脆弱得经不起一点风浪。
起因是去年国庆前后,一个工作上的小失误让我一夜没睡好,后面反复思量,联想越来越多,也越来越后怕,开始早醒,持续了一个多月,面部开始出现蚁行感,开始夜尿,情绪一直不好。
后面又发生了一件事,让我彻底崩溃,从此开始恐慌、整天都思量这件事,过得惶惶不可终日,医生诊断中度抑郁,开了阿普和帕罗。有时彻夜未眠,或睡一会醒一会,醒来时心跳很厉害,脑袋疼痛,手腕处开始发冷,渐渐手臂发冷发麻,有时睡觉醒来左右后两指麻木,蚁行感扩大到肢体,晚上尿频,食欲退得厉害,但想到身体要紧,还是坚持多吃一些食物。想辞职,但想到辞职后可能更难过,挺了下来。药物没敢多吃,晚上实在发作厉害吃一颗。
到年底 ,神经一直紧绷,脑袋疼痛麻木了,脚后跟开始痒疼,到春节前后,性欲完全减退,情绪抑郁到了极点,真的是感觉到前途渺茫,生不如死。
春节后开始感觉紧张恐慌减退了一些,脚后跟也没那么痒疼了,睡觉也好了一些,醒来时的心跳也没那么频繁了。但开始焦虑,特别是身体,有无可救药、我命不长的感觉,害怕得糖尿病、也害怕这样紧张会导致高血压,更加害怕患癌。焦虑使得睡眠更加不好,有时要夜尿多次,但食量没减,感觉胃肠蠕动加快,然后胃有些疼痛,仰睡时间长了肚子不舒服。于是又开始吃啊普。
后面开始看相关书籍,《生命的重建》《精神焦虑症自救》《抑郁症的森田疗法》,心境恢复了一些,晚上睡眠好了一些,感觉心理调节作用开始显现。害怕身体出毛病,作了肝胆脾肾B超,正常,肝功也正常,脑电图仍然正常,看来身体不是那么容易整垮的。
但我知道自己脏腑肯定出问题了,看了中医,诊断心脾两虚,开始吃中药。
现在的症状依然是心很慌,不知道何去何从,度日如年的感觉还存在,找不到人生的意义了一样。身体依然很虚弱,肌肉很紧张 (松弛时会感觉麻一下),头昏重,微痛,脚后跟紧张时会痒。
这样下去身心摧残得厉害,我也知道心病需要心药,自己才是拯救自己的医生。但就是不得其法。请各位有经历的老师兄弟指点,功德无量啊。
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