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[求助] 一直很焦虑

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1#
发表于 14-7-25 18:05:01 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
好多年了,觉得自己的心从未安定过,好像总是提在嗓子眼。

感觉身体是空心的,里面充满了焦虑,有时候感觉自己快要爆炸了!

因为焦虑晚上总是迟迟不睡,早晨会早醒。心里好像总是装着什么,让自己魂不守舍,神经紧绷。身体被焦虑填满了,无法感知平静、快乐、喜悦、轻松,无法思考,无法学习和工作,每天过的像行尸走肉,举步维艰,不知道为什么活着,失去了享受生活的感觉,失去了追求生活的动力。好像掉进了一个黑色的洞里,每一天,只是浪费一天时光,感觉离这个世界又更远了一点。感觉不到生活的气息。

任世界喧嚣,人群欢闹,五光十色的快乐和忧伤。。。于我,却好像是隔离的,我感觉不到!我不知道原来人是那样生活的,我不知道原来人会有那些感觉和知觉,我好像被焦虑套上了套子,生活在与周围人格格不入的时间空间,蜷缩在自己小小的世界里。

我该怎么办?
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2#
发表于 14-7-25 19:59:58 | 只看该作者
   给我你的号码 我打给你
   别的都是废话
   
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3#
发表于 14-7-25 20:18:31 | 只看该作者
学圣经啊。
上帝的知识和力量能够帮助我们的思想和头脑,希望和动力。
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4#
发表于 14-7-25 20:21:36 | 只看该作者
我也有难处和忧虑、烦恼的事,但是我还是相信上帝,我们的天父耶和华必定会,也能够在适当的时候扶持和帮助我。
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5#
发表于 14-7-25 21:28:21 | 只看该作者
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6#
发表于 14-7-25 23:06:03 | 只看该作者
你这个应该是信仰危机和价值观问题,不一定身体有啥病,最适合星期天到教堂坐坐,很有效果!
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7#
发表于 14-7-25 23:29:43 | 只看该作者
楼主,尽量放松下来。会好的,
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8#
 楼主| 发表于 14-7-29 00:12:22 | 只看该作者
晚上焦虑得睡不着,早上焦虑地早醒然后无法入睡,身体里好像打开了焦虑的阀门,全身都是,难受,什么也做不了。完全没有办法控制的焦虑。它一来,就毁了全部。

为什么只是具体的一些事,却会引发这么强烈这么病态的焦虑?为什么不能事是事,不要引发焦虑呢。事情跟焦虑有什么关系?为什么不能阻断事情跟焦虑的联系呢?

你知道我已在焦虑之中生活了多久?三年?五年?或者十年?

你知道我整个中午都无法入睡?你知道我的心总是悬在嗓子眼?你知道我无法集中注意力?你知道我一边在听对方说话一边分心然后勉强给个回答?你知道我总是因为一点小事就得面对铺天盖地的焦虑?你知道我真的好久没有感受过轻松,没有感受过开心?我上一次真正的高兴是在什么时候?我已经想不起来了。你知道我昨天夜里又哭了么?其实我常常哭,我跟谁也没说过。我变得很脆弱。我想想,哭好像是我能主动做的一件事。我整天躺在家里,我放弃了很多,错过了很多。其实我很在乎。可是我,却没力气在乎。所以我,只能眼睁睁地放它们都走掉。我的时光,我的青春,我浪费的那些时光,我耽误的那些青春,对不起。可是除了说声对不起,我还能干些什么?

有人说,得这种病,是生命面临成长的一次机会。我不同意。这真的太残忍了。

我曾经无数次告诉自己,不要死,这个世界多么美好,等有一天你的病好了你就会看到。但我忽然就不相信自己了。

失望了。虽然还活着,不知道能挨到哪一天。
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9#
 楼主| 发表于 14-7-29 00:13:16 | 只看该作者
想死都好难 发表于 14-7-25 19:59
给我你的号码 我打给你
   别的都是废话

胖子,给我讲一个三国的故事吧。
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10#
发表于 14-7-29 08:53:17 | 只看该作者
看《精神焦虑症的自救》
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11#
 楼主| 发表于 14-7-29 21:56:28 | 只看该作者
tangli2700 发表于 14-7-29 08:53
看《精神焦虑症的自救》

好的。
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12#
发表于 14-7-30 09:56:34 | 只看该作者
特别能理解你的感受,而且你这种情况太久了,焦虑跟焦虑的叠加。。。。。
不过自己的事情一定要自己解决,一定要有改变;想办法去改变,
关注当下,森田疗法,内观修行,都是很好的方法,特别是对焦虑神经症。特别推荐内观修行。。。
让我们一起加油
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13#
发表于 14-7-30 09:59:01 | 只看该作者
冰冻罐头 发表于 14-7-29 00:13
胖子,给我讲一个三国的故事吧。

  我拿啥给你讲?? 托梦???
  今天礼拜几啊。。。我礼拜天出去打牌现在才回。。我要死了。。睡先。。
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14#
发表于 14-7-30 18:13:58 | 只看该作者
  我起来了   八月一号我要去外地打锦标赛  这意味着我又要开始在论坛上潜水好久
  我还有两天时间 你到底是什么情况  
  我不晓得我该说什么  安慰人和讲故事不是我的强项
  我是个粗人啊 蛮直接的 你是不是有什么难处
  有的话就跟我谈谈  我看能不能在实质性的问题上帮帮你  
  QQ527419956  TEL 13476801504  孙
  放心 老子不是安利滴~
  
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15#
发表于 14-7-30 18:18:18 | 只看该作者
冰冻罐头 发表于 14-7-29 00:12
晚上焦虑得睡不着,早上焦虑地早醒然后无法入睡,身体里好像打开了焦虑的阀门,全身都是,难受,什么也做不 ...

你也不找医生?没钱啦?
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