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[求助] 恐惧症

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1#
发表于 14-9-8 22:04:54 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
我先说下我的情况,希望能得到大家的帮助。现在在生活中克服,但遇到重重阻力。我的问题是恐惧,但好像比大家说的社交恐惧,单纯的对一个事物的恐惧要严重。我的恐惧出现在高中,因为心脏跳得很快,担心它会一直加速下去,因为控制不了,而陷入了心慌恐惧。想这是不是脑子出问题了,老在想这个,又担心自己脑袋出问题,结果又一次心慌。当时通过转移注意力避开了这个恐惧。大学三年一直有这个阴影,没有及时去解决。导致社交恐惧。直到工作,开始做心理咨询,想解决掉这个阴影,就是最近一段时间的事情。中间出现了一些误解,接纳神经病就是承认自己是神经病,结果接受不了,导致急性焦虑发作,又一次产生了阴影,连续好多次接近崩溃的边缘,但也还是挺过来了,现在就是特别恐惧自己崩溃,老跟自己较劲,喜欢去控制控制不了的东西。希望能得到大家的建议
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2#
发表于 14-9-9 21:08:24 | 只看该作者
建议就是赶快到正规精防中心去看病。
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3#
发表于 14-9-19 11:41:10 | 只看该作者
属于神经症性的心理问题,这是功能性障碍,情绪障碍,不属于器质性病变。通过做深度系统的疗程心理辅导是可以康复的。
在情绪上过度控制,反而会导致你失去控制。思维误区、认知偏差、性格缺陷、缺乏安全感、、、综合原因导致神经症的产生。
新浪博客:心理咨询师翁悦红 博客文章对神经症患者有帮助!
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4#
发表于 14-9-21 22:16:50 | 只看该作者
改变认知。学习哲学。能改善人的情绪
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5#
发表于 14-9-23 13:49:37 | 只看该作者
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6#
发表于 14-9-23 16:44:54 | 只看该作者
你可以看看有关森田的书籍,在康复者的帮助下,可以自己去走出来。
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7#
发表于 14-9-27 18:28:48 | 只看该作者
从高中恐惧到大学,都这么久了,有没有因为心脏出事住过院?没有吧,那不就是咯,说明你心脏好好的!正如楼上所说,看看森田的书!你是神经症,不是精神病!神精病是一种骂人的话,我觉得,
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8#
发表于 14-9-27 18:38:12 | 只看该作者
就是不逃避你要逃避对象,只要这个经验不断重复,任何恐惧都肯定治愈。我就这样治愈。要锻炼一个强大心脏,你就可以承受任何压力。其实你应有这个体验,恐惧最难受时是心跳过速。。。然后是全身反应。
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