关于强迫症，我目前的状态

笑笑Oo。. · 发表于 14-8-11 23:30:22

来到阳光有将近一个星期的时间了，看了许多前辈写下的文章，感触颇深。
我上高三的时候怀疑自己有得艾滋病，现在又怀疑得肝炎，明知道被传染的概率很低的，还是会想；中间还有好多好多强迫的衍申物，比如怀疑书本上讲的内容不对，其实明明知道就是不对也只是个别的；还有好多好多，现在都记不太清了。到现在快有5年的时间了，这些年因为这病，学业事业一事无成。现在回头想一想很后悔的感觉，因为我是个很好强的人，现在同学都比我强，哪怕她们之前不如我。为什么当时会怕得艾滋，肝炎？我想是因为我很怕死吧。现在我觉得，这些年我没死真是有点亏，把痛苦全部体验了，却没有生病。现在我想明白了，像我这么热爱生命，这么怕死的人，没生病的时候要好好活着，如果生病了更要好好活着，把少活的日子全部或出来，现在一时半会也不会死，那就好好活着吧，做点能做的事，少想点乱七八糟的。
目前我也学着专心做事了，恩，反正我上网的时候注意力挺集中，这两天睡眠也不错，我妈说我黑眼圈没那么重了，头发又黑又亮的，人变漂亮不少呢。

五凤朝阳刀 · 发表于 14-8-12 10:08:20

学会和心中的不安冲突相处，不是消灭它、解决它，你只是旁观者，让它顺其自然的来去吧！！！

笑笑Oo。. · 发表于 14-8-12 11:41:51

最近看书的时候总是看不懂，一句话要看好多遍，现在想想貌似是因为我太注意了，我记得施老师的书里曾说过，看书的时候就是看不懂也要继续往下看，不要一直回头反复读。

五凤朝阳刀 · 发表于 14-8-12 13:32:59

笑笑Oo。. 发表于 14-8-12 11:41
最近看书的时候总是看不懂，一句话要看好多遍，现在想想貌似是因为我太注意了，我记得施老师的书里曾说过， ...

嗯，因为康复实践的路还要走下去，任何心理疗法理论的东西，没有百分百准确的！

笑笑Oo。. · 发表于 14-9-8 14:46:29

开学一个多月了，一个月放一次假，昨天晚上才到家，所以今天就马上发表一下最近的状态。
我在学校的时候还是不敢在学校吃饭，因为学校餐厅的碗都是餐厅准备的，我很纠结。于是我决定不在餐厅吃饭了，我买了好多方便面，面包，零食，然后这样子坚持了一个半星期，最后我终于忍不住了，因为我发现我快没有味觉了，肚子特别难受，然后去了餐厅。当时我就想，得肝炎就得吧，至少在真正得肝炎之前我还能吃点好吃的，也不亏了。总比现在这样天天害怕要强的多，至少能很潇洒得吃饭。然后关于吃饭不在那么痛苦了，但多少还是有点的，只是不那么在意了。
随着吃饭的改善，我的注意力又转移到学习上了，学习也变成问题了。比如看书，一句话看了5，6遍，硬是看不懂，不知道在说什么。然后关于考试，不知道自己写的是什么，不过成绩还凑活吧，就是因为注意力严重不集中，考试的时候总是跑神儿，然后卷子都没有写完。老师讲课不知道讲的什么，一节课最多能听老师讲5分钟就谢天谢地了。
但是总体来说比以前算是强点了，好歹算半个正常人了，一个宿舍的同学看不出来我有什么不正常，就是感觉我有点奇葩，思想跳跃性太强，其他的目前还好。

五凤朝阳刀 · 发表于 14-9-9 10:59:59

“感觉我有点奇葩，思想跳跃性太强”

呵呵，和我一样！祝你成为行动中的强人！

灵心港湾 · 发表于 14-9-19 11:20:42

强迫症患者疑病素质强烈、内心缺乏安全感。
症状的背后都是有原因的，找到真正的原因才能解决问题，不要被表面现象（症状）所迷惑。
少关注症状多为所当为！生活多几分强迫就会少几分！

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