抑郁症加呼吸强迫，我已经快不行了，谁能来救救我！

erostecate · 发表于 14-10-15 08:42:47

我15岁时患了强迫症，当时貌似是无法看书，后来慢慢好了，但其实也不是好了，虽然还有症状，但好像成了我的一个习惯，我不觉得痛苦了，我起码能正常生活了，这可能就是森田所说的痊愈吧。但是最近几个月一直不太平，我的强迫症貌似加重了，同时好像还得了抑郁症，先后经历了好多，但最后都走出来了，但是这次好像不行了。前一段时间，我开始出现呼吸强迫，最初并不明显，也没特别在意，因为当时我好像关注在别的问题上，但最近越来越严重，我会经常想到呼吸，害怕自己不控制自己呼吸会把自己憋死（虽然我也知道这应该是不可能的，呼吸应该是植物神经自动控制的，不是意识），而如果去控制的话，似乎又有种停不下来的感觉，害怕自己会永远这样控制下去。这两种恐惧轮番出现，如果只有呼吸强迫貌似我还不至于这么崩溃，几天后，我的抑郁好像又发作了，食欲降低，任何事都不想做了，每天都沉浸在痛苦之中，脑子里总是反复想这两种病，对未来悲观绝望，只关注在自己的病上，对外界一切事情好像都不关心了。每天早上醒来都心跳加快，不知道这漫长的一天该如何度过，上午想死，下午想死，到了晚上好像好一点，觉得还是有希望的，又不想死了。但第二天依旧。。我也想通过做一点事来让自己充实起来，这样抑郁就能减轻，我自己有这种体会。但是我一下定决心做事好像就会陷入一种强迫中，我会强迫自己想起呼吸的事来!这样的情况下基本做任何事都很艰难，根本坚持不住，而且睡觉的时候有时候也会想起来，苦不堪言。我感觉我已经被这两种病逼到绝路了，进退两难，我应该怎么办？现在貌似我只有在看看抑郁症强迫症相关资料的时候才能得到片刻的轻松，但事后貌似会更加郁闷和恐惧，我真的不知道我还能不能好，还有没有希望？