轻度抑郁症

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　　轻度抑郁症的主要表现之一是苦中作乐，这类病人在正常的社会交往中，外人从举止言谈，仪表行为中发现不了问题，只有深入地进行精神检查和心理测定，才能认定精神抑郁的实质。

　　同时，轻度抑郁症患者普遍存在顽固性失眠和心境低落、兴趣丧失以及精力疲劳的特点，这是轻度抑郁症最为典型的症状表现。此外，轻度抑郁症患者伴随着注意力、反应能力下降、思维迟缓的问题，对正常学习和工作造成一定影响。

　　目前有许多种类的抗抑郁药物和心理治疗都可以治疗轻度抑郁症。当患者的症状较轻时，医生一般不会首先考虑药物疗法，而是会以心理治疗为主，主要以认知疗法来使人们认识并矫正抑郁思维;自我调节为辅，如寻找生活中更多的乐趣、适当的体育锻炼、以及一些食疗方法等。