今年发病后康复的体会--双相是内心认知障碍引起的心灵感冒

bipolar2014

从上年六月份开始看陈@&成功学开始，我就从内心感觉到了，我快成功了，那时也将近六月底，自己的日记里写得，“我感觉我的状态很好，我一定可以成功了！“于是，我就逐步走上了躁狂之路，那时开始，我睡眠时间开始减少，晚上经常熬夜，一般都是晚上12点半睡觉，平时写的文章也是都是看到事情的正面，这种如今称为”正能量“的东西，越发激励着我，让我的情绪越爬越高！
那时，我服用的锂盐也不正规了，也不想吃了，似乎感觉我真的好了。家里人也感觉我不对劲，中午吃饭时也很能说，对同事也是如此，能说会道的 ，但我都说是我成熟了长大了，家里也就放松了警惕，但当时也确实不很严重。
直到十月份，我参加了一个成功学培训，经过类似传销似的培训后，我的情绪算是真正调动了起来，用我同学的话说是叫“打了鸡血”，当时思维很快，打字也飞速，而且也因为自己的盲目投资，花掉了家里几乎所有的积蓄，现在还在还着信用卡度日。当然，以下关于躁狂的其他症状描述省略500字，大家明白。
关键的关键是，自己从二月份进入低谷，这种状态是最难熬的，期间心情非常低落，整日沉默寡言，期间整日登陆论坛，看看别人，写写自己，分析自己千遍万遍，日记里写了又写，翻开自己的日记，看到自己今天写的和几年前写的几乎都一样，甚至埋怨这埋怨那，埋怨自己生得不好，埋怨自己的父母不会教育，（当然，真正会教育的父母又有几个呢）于是，整日愁眉苦脸，担心的问题就是自己如果恢复了，再回到躁狂状态怎么办，失控了怎么办？！于是，自己原来能干的也不想干了，能有的动力也没有了，自己的肌肉也松驰了，似乎一蹶不振的样子。
直到有一天（大约在三周前），我听了心岸姐姐的讲课，并报名参加了她的网络群视频课程，感觉收获很大的，她告诉我要把注意力放在外面的生活里，而不是活在自己的症状里，与其和自己的症状斗争，不如真心投入到自己的工作学习和生活中，学会转移注意力，当然，我希望自己能有机会当面和心岸姐姐学习，进行一个个案咨询，或许这样的效果要好，但迫于家庭资金的压力（年前盲目的投资），我实在是没有办法，也没有好意思亲自和心岸姐姐说，不过，我感觉她会接受我的想发的，关键是我听了她讲的，我领悟了很多。
相反，我感觉，这个情感障碍，主要是认识的问题，我觉得如果我认识到位了，心理成熟了，不再纠结了，不再犹豫不决，能够把一些小事看得淡一些，而不是走极端，那么，我看普通人的生活也就这么样吧，他们也会有忧郁的时候，也会有拿不定主意的时候，反正，我们有的问题，他们也都会有，只不过，我们是自己放大了自己的问题吧。因此，我觉得，真正心理成熟起来，思想上没有什么包袱，拿得起放得下，如果坚持吃药的话，那么，那个药物或许更多的起到的是安慰剂的作用吧，当然，我的观点或许与我听课有关，或许与我现在的状态有关。
总之，我会继续努力，完善人格，坚持服药，过好日子。

bipolar2014

认真的活着，对于我们来说，真的不容易。

日新

今天认真地活，明天会感谢今天的自己。

一切随缘-广

是啊！好好的活着！坚持

红杉树

坚持服药  就会有好日子

晦青

哎，真正的双相不是简单的“认识”问题，真是“认识”问题的就不是双相，，。双相患者一般有心理问题，可就算解决了心理问题也不会是痊愈了可以停药这么简单的，，。

我觉得双相患者的认识要提高和看清啊，而心理咨询的老师们不要在这个问题上有心有意的误导而得利了！


所谓 “把注意力放在外面的生活里，而不是活在自己的症状里，与其和自己的症状斗争，不如真心投入到自己的工作学习和生活中，学会转移注意力，" 这样的说辞就像那些有些蛊惑人心的成功学一样，这些对双相躁狂患者来说是非常有害的！

晦青

觉得忽悠精神疾患者的钱财的人太不厚道了，如果是专业心理咨询师而这样就是明知故犯，就更讨厌了！

楼主这么明显的双相表现而无视，反而对楼主大谈心理和认知，纵容和误导楼主的正确药物治疗，这不仅是人在做天在看，而是我们大家都在看！就不用说得太激烈了。

bipolar2014

晦青 发表于 14-4-26 01:52
觉得忽悠精神疾患者的钱财的人太不厚道了，如果是专业心理咨询师而这样就是明知故犯，就更讨厌了！

楼主 ...

为什么有作用呢？因为我感觉，我的双相症状有些并非全部是双相本身带来的，比如随便大把大把得花钱，有的时候还是被蛊惑了，换句话说，是被洗脑了。这个跟双相的特点相似，但本质不同，你的明白。

bipolar2014

晦青 发表于 14-4-26 01:11
哎，真正的双相不是简单的“认识”问题，真是“认识”问题的就不是双相，，。双相患者一般有心理问题，可就 ...

所以，我说嘛，我得的不是双相这么简单的问题，我要在完善自己的基础上，不断药哪怕是减少服药量，这样才是康复。那些成功学或者蛊惑人的话，我们灰分清楚的。

微微西风

确实会对成功学，灵修等完善心灵得东西感兴趣。认为心若改变，一切都会改变。但是，时间一长就会发现很难跳出自己得逻辑 倒不如学会接受不完美得自己。不苛求自己ne

bipolar2014

微微西风 发表于 14-4-27 22:55
确实会对成功学，灵修等完善心灵得东西感兴趣。认为心若改变，一切都会改变。但是，时间一长就会发现很难跳 ...

我感觉，我也不想刻意追求什么成功了，虽然那些东西看了会让我耳根发热，甚至认为自己达到了类似的境界，但那都不是自己，真正的自己，还是不能像普通人那样，过一天快活一天来得踏实。