我是抑郁了么？

芊芊灵儿

各位前辈：

    哥哥姐姐们，你们好，我最近一段时间开始晚上失眠（以前从来没有这样的现象，以前能够一觉到天亮），晚上和早上起床的时候会感觉头疼，不想起床，不想去工作。上班的时候总是对着电脑什么都看不进去。身体不舒服的时候总是感觉生活真没有意思，死掉会更好些（但是我还没有勇气去自杀）。情绪很低落，总是想流泪但又不知道是为什么！关心我的人总问我什么原因，我说不出来理由，也不想让别人了解我太多。 不喜欢阳光，不喜欢晚上开着灯，总是要告诉自己高兴起来，但越努力好像还越糟糕！我到底是怎么了，我是不是生病了！

芊芊灵儿

我曾经是一个非常开朗的女孩子，以前见到我的人都认为我每天都无忧无虑的，可是现在的我不爱笑，刚认识我的人都不敢接近我，认为我冷漠。
我很担心我的爱人，那个曾经因为我的天真和开朗而爱上我的人会厌倦我，害怕他会认为因为我和他在一起而不开心，害怕他躲避我，害怕他找别人倾诉。
我要怎么做..............

xlhljp

可以去看看心理医生，要找负责人的，有的人为了卖药，会有意把你的问题说得严重。

如果不喜欢看医生，觉得自己可以处理，想想目前生活中有什么使你感到特别有压力的事情吗，多和家人朋友倾诉一下自己的心声，建议你多参加朋友的聚会，有可能休息放松一下自己，可以和家人或朋友除去玩玩，换换心情, 休息一两周看看。

人的情感有时如梦幻泡影，会欺骗自己，多比较一下客观存在的东西，寻找快乐的行动。

有时间在这里看看帖子，聊聊天也好。

木碗

出现了抑郁情绪，但不一定就是抑郁症。健康人在不同时期会产生不同的情绪，包括抑郁的情绪。

从一个开朗的女孩变成现在这样，总是有原因的。可以去找心理医生说一说，也可以在这里和大家聊聊。

芊芊灵儿

我也想这样，于是上个周末参加一个旅行团去旅游，不过一路上我都感觉同行人很陌生，他们给我说话我会表现得很烦。回来之后这样的情绪仍然没有改善。

伊人昕

楼主的情形，最好是及时去进行咨询一下，帮助你明白问题出现的各种原因，并且在这个基础上进行些改变。那么会比较快地使得心态好转。
        内在的痛苦，已经无法承受和压抑，症状才会出现。
        这个时候，其实是我们改变生命中留下的束缚和伤痛的好机会。

波波

既然已发觉不对头，就想方设法弄清楚导致问题的根源（可咨询专业人士或自己加强相关心理知识的学习并分析），然后积极应对、调整，寻找适合自己的调节方法，多运动，生活规律些，心态放宽些，顺其自然，为所当为，就会取得成效。

祝愿楼主早日回到良性循环的轨道！！

insist

芊芊灵儿 ,我们都会支持你的.

York

http://www.jtf.org.tw/overblue/taiwan1/index.asp
自己测试下先