共同走出抑郁/焦虑

lyqqq

共同走出抑郁/焦虑
	重度抑郁/焦虑/惊恐/被害妄想/,现在我的认识已经彻底改变,不存在认识上的错误,但遗留的症状还是无法解决.我吃了不少的抗抑郁/焦虑的药,负作用大,而疗效看不到,现在只能吃它没办法啊,重度的发作是控制不了的,我刚吃完缓解了点,怎么办,我用过积极思维疗法,醒悟;冯老师的宣誓法有了一些作用,我每天在坚持整天的在做可还是入睡困难,只能靠药物,早上经常有不名的使让人难受的内分泌物质涌出来,接下来就是一天的烦躁,为了不让那种物质涌出我在刚醒来的时候听音乐,念阿弥托佛,也挺有效,不知什么时候那种物质还是能在你没有防范的时候一涌而出,不能做任何事情,只能在无人的地方我目的的走,别人不知道,自己相当难受啊,不愿意上班,不想回家,发作时看到什么都烦,以前愿意玩的都你能玩下去了,我强迫着和认识的人热情的打招呼,装的很象为了不让人发现,打完招呼尽快离开.   也可能突然有一天精神振奋,好象恢复了以前的风彩,兴奋的失眠,第二天又是进入了神经活动的低靡状态;心理好象有五爪钩心,坐立不安,后脑紧紧的;弥漫整个头部;心往一起聚;手在不停的颤抖,视力模糊,眼球前突,眼屎不断,面部表情僵硬,近乎狰狞,为了不让家人发现,还是走出去,我曾经发誓不在用药,也可能真的没有什么特效药,花了好多冤枉钱,去了好多医院,没用啊,   总之,我不能死,我要为我的家人负责,为了他们的快乐,我的病就是再痛苦也要和我的病共存,活一天就坚持一天,不能让家人因为我抬不起头,我告诉妻子和孩子,爹永远是你们的榜样,我会成功的,只要不死我就要同它斗争到底,这就是一个男子汉.   现在我也总结了一些方法,如每天走路时挺起胸膛唱着自己编的歌曲"我快乐;我幸福;我越来越好"反复的不停的唱,难受也唱"我爱我自己.我爱我自己,我爱我的妻子,爱我的孩子,"   现在可以三天不吃药,保持正常的生活,   下一步,找回我的激情,豁达,恢复那个活力四射的我,朋友我们一起加油,快乐就是我们的.