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严重失眠

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1#
发表于 07-3-15 10:51:12 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
两年了,因一次工作的压力造成失眠,整夜整夜地失眠,一分钟也睡不了,看过医生,吃过许多安定和阿米替林,阿米替林治失眠确实很好,不过我好转后减药竟然没效了,失眠于是更重了;氯硝西半,虽然失眠好了几天,能睡5-6个小时,但吃后整个人老是吹牛,还造成罗拉失效,罗拉以前吃能睡8个小时以上,不知拿什么药换着吃,舒乐,思诺思,阿普等没效。
   现在对西药治疗失眠的感觉很不好,关键是好转后停不了,停不了效果就越来越差,自从了解了森田理论,不再吃西药了,平时做一点运动,但是还是一点觉也睡不着,实在太痛苦了,如果每天能睡3到4个小时,我一定能调整过来,因为每天一大早就要上班,晚上睡不着就还是焦虑,根本控制不住 ,朋友们你们有好的建议么?
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2#
发表于 07-3-15 15:39:31 | 只看该作者
长期的失眠已经造成你的情绪恶化,建议白天服用抗焦虑药物“丁罗环酮”,晚上服用“美抒玉”或者“阿米替林”。
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3#
发表于 07-3-17 09:27:51 | 只看该作者
(1) 你真正睡得不止5-6 小时,由于睡眠不好,你的睡眠比较浅,感觉没睡实际上已经睡了。(2)失眠本身除了日渐对工作有一定的影响外,并不造成对身体健康的影响,(3)失眠多是感觉刺激过多,运动相对少于需要的量。因此建议 (1)放心去睡,能睡多少就睡多少 (2)建议加大运动量,
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4#
发表于 07-3-17 19:44:40 | 只看该作者
以我个人亲身体会,感觉你不能光靠森田疗法和轻微运动来治疗失眠,还是要用药物,有抑郁症状的话,还应用抗抑郁药物。
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