忧郁症的系统心理治疗

华人心语

有一些人说，得到忧郁症就像是掉入了一片死寂的黑洞。 许多人说他们精神萎靡不振而且无法专心，也有人时时刻刻都毫无理由的发脾气。忧郁症的症状因人而异，而且生活中本来就有一些不可避免的低潮 。差别在於，忧郁症不仅仅是沮丧、不快乐而已。如果您感觉到心情低落超过两个星期，而且这些沮丧的感觉迟迟未能恢复，严重影响到您的日常生活作息，它有可能是患有忧郁症的徵兆。

大多数有过忧郁症经历的人，迟早都会 再发忧郁症 的状况。您也许会慢慢发现，在忧郁症严重发作的几星期前，您就会先产生某些较轻微的症状。学习如何辨识这些早期警报或症状，询问您的医生应该如何即早处理，可以使您的忧郁症状不至於过度恶化。

大多数忧郁症患者的病情都不难治癒，只要接受治疗就会有明显的改善。问题在於许多人不愿意接受治疗也从不寻求协助。 忧郁症不仅是会影响到您，也会影响到您的家人以及您的工作，因此接受治疗是十分重要的。有些忧郁症患者会开始伤害自己，因为他们误以为忧郁的感觉永远不会消失。请记得，只要开始接受治疗，忧郁症就是一种可以治癒的疾病。

忧郁症患者的生活
和您的医生一起合作，您就可以学会如何控制自己的病情。您可能必须藉由更换处方的过程，来找到一个最适合您的药物治疗方式。您的医生也可能建议您寻求心理谘询师的协助，或是经由生活方式的改变来改善病情。

改变不会在一夕之间发生，但只要经由正确的治疗，忧郁症就不会对您的生活造成严重的负面影响。

[ 本帖最后由 华人心语 于 07-5-7 09:06 编辑 ]

木碗

谢谢华人心语的帖子，顶起来

310015

没有好医生和好的环境，是不是就完了，孤苦一生？

蓝风

不会的，没人能预测自己的未来。

蓝风

希望你读一下木姐姐的贴，希望对你有所帮助
http://www.sunofus.org/bbs/viewt ... &extra=page%3D1

蓝风

其实我以前和你一样的，不过真理就在我们平凡的日常生活当中，只是需要用心去感悟．

也许你是个很聪明的人，可以很理性的来评价你所认识的世界，不过有句话说的好，＂抑郁让聪明的人变得智慧．＂不然那么多聪明的人都不会抑郁了．

如果我问你，什么是自卑，什么是沮丧，什么是绝望，什么是痛苦诸如此类的问题，我想你一定能很简洁明了的告诉我，那么你真的＂知道＂这些到底是什么意思吗？这些最基本的问题，我们每天不知道要说多少次的用语，你真的仔细用心去感悟过吗？

我可以告诉你，我虽然对这些问题了解的很少，可是我在学习，我的状态也有了可喜的改变．我因为抑郁的关系，一直对关于心理方面的理论很感兴趣，大概有十多年的时间吧，我感觉现在我才真正开始学习，才迈出了第一步．

小刀

蓝风，好样的。

蓝风

蓝风

是一种感觉吧？我们在说生命有没有意义的时候，可能只是一种感觉。

真的有“生命的意义”这种东西吗？呵呵

云为了雨而存在

雨为了大地而存在

大地为了鲜花而存在

鲜花为了我而存在

我为了谁而存在

蓝风

为每一样东西找个意义，只不过是我们的习惯而已，不要为了这个再钻牛角尖啦！

[ 本帖最后由 蓝风 于 07-3-4 18:32 编辑 ]

蓝风

我是这样看的，一般我们说什么什么的意义，并不是一个绝对的概念，就象我上边说的那几句话，前边的话好象很幼稚滑稽，可是古时候的人对世界的看法就是这样的。

从中可以很容易的看出来，所谓意义，不是绝对的，并不存在绝对的人生的意义。对于你的人生不同的人有不同的意义，呵呵，恨你的人，爱你的人对你人生的意义一定会有相反的看法吧?就算你自己，今天这样看，明天和今天的看法就不会完全一样的。

所以我说你是在钻牛角尖了

[ 本帖最后由 蓝风 于 07-3-6 16:15 编辑 ]

蓝风

实在不行了，我要睡觉了。

甜玉米

我为了谁而存在？
我死了谁会哭，我就为谁而存在！

malnu

楼上的，如果你的所为会改变牵挂你的人的数量呢？你会选择改变吗？

华人心语

认识忧郁症
任何人都可能得到忧郁症。所以，当您被诊断出患有忧郁症时，请不要怨天尤人或感到不幸。您需要做的第一步骤，就是从 “ 认识忧郁症 ” 章节中，深入了解何谓忧郁症，忧郁症发生的原因，以及它可能造成的影响。