要有斗志,一定要好起来

lifengok

前些天症状似乎意外的好起来了,但很快的再次复发,而且似乎比以前更重,觉得更难以走出来了.
快过年了,别人都在高高兴兴的准备过年.我呢?仍深陷在症状中,不想说话,什么也不想做.周围的一切似乎都与我无关.
我完全与这个世界格格不入了.我怎么啦?
这次症状的复发,似乎让我意识到一个问题,自己是否走入了一个森田的误区了.

通过体会森田,加上自己十多年的经历,我是认识到症状不可能通过什么方法可以消除的了,我己经放弃了一切的努力,对治疗彻底绝望了,学会了不再逃避症状.我是在进行所谓的顺其自然,为所当为,忍受痛苦, 是在坚持带着痛苦去做任何自己要做的事,在做的事.

但是我却太过于消沉了,成了一个没了自尊,没了斗志,没了性格,没了脾气,成了傻子,无能为力,似乎也甘愿.,对什么都不再感兴趣,对什么都彻底绝望,什么都不想做,做什么都是勉强而做的.

我的上进心呢?原来整天想着一定要学好医学,学好电脑,学好音乐的我呢?
我的自信心呢?那个认为如果没有了症状,可以做好一切的我呢?
原来那个想消除症状而不怕苦不怕累的我呢?那个练过气功,学过催眠,一个人在家拼命的锻炼的我呢?因看不进去书,那就看一句一句的看,闭上眼想理解思考的我呢?

这是怎么啦.
这不是我.
这也不是森田的精神.

我知道自己没有病,但这的确是状态不好,不正常.

我一定要好起来.
我一定要努力的让自己好起来.
我要能够正常的学习,能够与别人正常的沟通交流.
症状依然存在.我也没有办法能够让他能够立刻消失.我知道他不是我身上的一个灰尘,可以一拂即去.他是一种精神状态,是一种情绪的体验,不可能一下子让他能够立即消除的.我做不到,任何人也做不到.只能够让它慢慢的消失.冬天会过去,春天一定会到来,这是自然的规律.
但我不会再向它妥协.
我要煅炼身体,每次煅炼身体之后,让自己累的气喘嘘嘘的时候,精神都很振奋.
我要听歌,我要跟别人交流,每次与别人认真的探讨一个问题之后,精神都会好一些.
我要煅炼,打扫清洁,听歌,睡觉,忍受痛苦,不停地做点什么.
不是为了让症状在做这些事情之后就会消失,也许只是强壮身体,也许是转移注意力,但这些对症状有好处,我就要去做.
该做的工作,我一样会做,与以前不再同,会带着斗志去做.不能没有斗志,不能再消沉.
我不会再一直为症状而痛苦,光痛苦有什么用?要是说内心郁闷,情绪不高,那也是没有办法的事,谁在这种状态下不这样?不管有没有痛苦我都会去做,就这样坚持,一辈子这样做,比如说去煅炼,打扫清洁,或者听歌,或者阅读一些好文章,痛苦的时候不能再光忍受痛苦.
带着坚定的信念,我一定要努力让自己好起来.

xtcclover

我的状况和你差不多，我也一样在努力中

波波

不断学习，改善认知，健全人格，就算存在一些症状也坦然接受。

张洋97

坚持,我们一起努力!

木碗

带着症状去生活，该干什么干什么，不要把注意力放在自己的情绪和状态上，而是放在今天我该干点什么呢？
让自己充实起来，正常起来，快乐起来，健康起来。你还怕什么呢？
加油！

雪雁

森田的顺其自然，为所当为在不同人的眼里有不同的样子，因为每个人的体悟有别。有的人顺其自然了，就真的放下执着了，安安乐乐地享受生活的每一个当下；有的人也在“做”“顺其自然”，注意，我用的是“做”，因为他们很努力地做事情以图“忘掉”情绪。只是，情绪是“忘不掉”的，真正的办法是适时地倾听和了解它们，在接受情绪的基础上做事，而不是为了排斥情绪而拼命做其它事。

BBQ007

希望你能好起来,生活习惯好了,对病情有帮助.

lifengok

对自己的话改一改,虽然说症状存在,我们的最终的目的也是为了让他好起来,但是,我们没有任何办法可以做得到的,只有去正常的生活,才能够慢慢的好起来.
所以这篇文章,我觉得要改一改,要有斗志,一定要好好的生活,而不是让一定要让症状好起来.
刻意的去做一些事情让症状好起来,那就会时时关注症状,被症状所吸引,压迫.

fengli

互相勉励！我们都需要站起来