当我再次走进抑郁

感受阳光

前几天非常偶然的机会 让我找到了这个网站，今天当我再次抑郁的时候 我打开了它，看了看原来有这么多有过抑郁经历的 人们，而且大家都走了出来回到了新的生活中来。
        我是一名正在上大学的大学生 ，大一的时候由于自己对环境的不适应，以及自身潜在的自卑 ，自己得了重度的的抑郁症。现在回忆起来那真的是非常可怕的一段日子 ，已经没有了学习，工作的能力，整天的昏昏欲睡的样子，终于在老师的帮助下 ，我接受了心身疾病科陈大夫的治疗，当时自己始终是相信自己肯定会走过这段路，会有阳光灿烂，豁然开朗的那一天，终于经过一年多的治疗 自己恢复了健康，从新建立起了自信。然而 现在的我 已经大四了 ，假期的时候我决定的考研究生，上考研班的那段日子，真的自己是累并快乐的着 ，因为那些日子自己非常充实，而就在前一段时间，从家来到学校自己一个人，加上考研的压力大，感情上自己不太痛快等等这些原因，又让我复发了抑郁症 。这些天 ，每天都像在煎熬，从此没有了计划，没有了目标，没有了方向 ，整天不知道该干什么，我知道 需要自己的调节 ，慢慢 的解脱出来，每天让自己干些事，给自己一些心理暗示，但是有的时候真的会非常着急，因为已经大四了，有好多事情需要去做，考研也迫在眉睫，我想让自己放松下来，告诉自己不要着急但是有的时候无法控制自己的情绪，不由自主地会非常难受。我希望得到大家的帮助 希望得到美惠子老师的指导。帮我再次走出来，从新感受阳光感受温暖！谢谢大家！

美惠子

感谢你对我的信任，抑郁症再次复发提醒你的生活需要改变一些了，不能太急功近利，欲求不满是导致抑郁症复发的很重要原因，对考研一事学会以一颗平常心对待，给自己减减压。另外你需要坚持吃药，抑郁症的治疗是需要药物来帮助的，如果是第二次复发格外要注意不能轻易停药。坚持治疗，你一定会好起来的。

长风

第一次吃药了没？

感受阳光

非常感谢你给我的回复，我第一次得抑郁症的时候是服过一年多的药的 ，中药和西药一起服。

感受阳光

谢谢美惠子老师的回复！这一段时间突然又进入了抑郁的状态自己有点不知所措。每天脑子里面空空的，不知道该干些什么，觉得做什么都似乎没有了意义。整个人处于非常低沉的状态，觉得自己性格现在有点像一个小孩子，刚才还挺好的，一会又变得脑子里满闷闷的，不愿意说话，呆呆的！每一天都在煎熬。每当我进入一个非常低沉的状态，我会有一种想休学回家的念头，而且有点任性的感觉，我把这些想法告诉同学好朋友后他们都回觉得不可思议，最后自己还是决定要坚持。自己也不给自己太高的要求了 ，坚持每天出去锻炼身体，让我非常欣慰的是身边有这么多好朋友，他们知道我现在的状况都要帮我一同度过这个阶段。而且这回也有了我们这个大家庭的帮助 我一定要坚强起来，相信自己！相信自己会迎来明天的艳阳天！

感受阳光

我想问美惠子老师，这些日子我总是觉得干什么都似乎没有了意义，什么都不想做，觉得干什么都没用，自己的脾气变得就像小孩子似的，有时候会呆呆的 ，傻傻的，脑子里面空空的。但是每次和妈妈打完电话，通过电话后自己好像又恢复了原来的意识 ，但是一会又不好了特别难受。我知道这种想法是错误的，感觉也是错误的，但是还是控制不住这种情绪和思想，我该怎办？

紫风铃

当我看见你的经历，就好象看见我自己一样。我现在也是大四，也是刚复发抑郁症，可能和你一样的难受！我已经是第三次复发了。那你想，我康复的难度比你还要大呢，但是我相信什么事情都是有一个经过的，欲速则不达。同样的，我也相信，只要你再坚强一点点，坚持服药，你肯定又可以找回那个自信的你！感受阳光的哈！

紫风铃

我想问问美慧子姐姐和长风大侠，所谓的复发是指痊愈后再次抑郁，还是指？那我想问问，我吃药从来都没有足疗程，然后经常是吃了一段时间的药有所缓解感觉自己好象状态很好了，就私自停药了。然后没有过多久就复发了，这样的情况这已经是第三次了，那我问问我这是复发还是治疗过程中的反复呢，我根本就没有痊愈过？谢谢了哈！深切地期盼着！