人生遇到森田--我的故事

jack1256

我人生最痛苦时侯，我遇见了森田
像是老天怜悯我的痛苦送给我的一付解药，我阴霾的心像是照进了一缕阳光，黑暗渐渐散去。。
根据森田的理论，我这种心理称之为‘神经质症 ’（同小崔的抑郁症有区别，但痛苦一样）
得这种病的人有一种他称为‘疑病素质 ’的倾向，焦虑和痛苦的感受是因为‘精神拮拒’的作用。他的理论就像是在专门分析我的思想，是为治愈我的痛苦而出的。我由此知道了我痛苦的根源（除了过去的痛苦人生体验和内疚积怨。。。的积累，精神分析法的解释，我承认这是痛苦形成的原因之一,但如今很难探究）
我（具有疑病素质的人)做人做事，要求别人和自己总想追求完美（所谓完美，只是自己的标准，他人看来未必完美）
接受不了违背自己完美标准的事实，诸如错误失败疾病死亡种种，一旦生活中出现这种情况，心里就产生出矛盾，首先在心理制造出恐惧，然后精神固着在那在妄想出的恐惧中，并企图用自己打造的盾低档自己射出的箭，这种冲突产生更大的焦虑和恐惧，循环往复，终日挣扎在自己编织的自缚的茧中。
要知道世上没有完美的人和事，况且你那完美的标准再别人看来未必是正确的。疾病死亡也是自然规律，没有人可以抗拒的，唯有接受。当你接受了种种你认为不完美的人和事（包括生理体验）并认为那是客观规律 ,你的心理就没有产生矛盾和冲突的基础,那只恐惧的箭就失去了射出的力量 ,这就是森田疗法前提--顺其自然
之所以信服和敬佩森田和他的理论 ,其实他的理论更是一种人生态度,端正了人生态度,你的病就治愈了 .这就是森田理论的另一精髓--为所当为.当我我们跳出个人自私的心理环境(它是你痛苦的源泉),把注意力投射在当下,做好你在社会和家庭中应做的事,在体会为他人(社会和家人)创造出方便的乐趣中,你内心会得到极大的满足感,得到这种满足感,,你就得到了幸福,感到了幸福你就得救了!
如今不安还在，我知道要得到心理的平静还需很长的时间，认识了森田，知道了森田理论---我更认为它是一种正确的人生观，知道在这里还有很多同我一样经受着精神质症痛苦的人在同 痛苦作抗争，我相信我/我们一定会走出精神质症的痛苦折磨，心灵重归平静！

fantasy

楼主说的很好。支持！我也想学森田，让一切烦脑顺其自然。。