男友抑郁两年多了，我该怎么帮助他？

cucumber

我想来看这个论坛的不光是一些有这方面倾向的人，还有一些可能因为身边的人这样子，要在这里了解一些东西，请大家多提供这方面的一些信息吧。我束手无策。
我在话语上如何去引导他？生活方面让他独立还是要更多的帮助？只做一个倾听者吗？
建立开一个版块是专为病人家属的，我们在一起讨论学习。

fengli

从原来摘录的资料中找了一点出来，但愿能有所帮助。

     抑郁症没有特效药，家属“绝对急不得”，对抑郁症了解愈多，就愈能有心理准备，帮助患病家人摆脱忧郁症。有些家属因照顾忧郁症病人而心力交瘁，自己最后也有忧郁倾向，辅导员建议家属轮流照顾病人或聘请看护。在适当的时候，不妨找人诉苦，或与其他病人的家属相互沟通扶持。
     英国生命线出版的《走出忧郁，生命依然灿烂》一书，提到一些不错的建议：
     ⒈不要试图叫忧郁症患者振作。要他们振作一点意义都没有，因为他们做不到，他们的状况身不由己。
    ⒉不要告诉他们：这一切都只是他们想像出来的。对他们来说，这个痛苦经验是真实存在的。
    ⒊不要一味批评：忧郁症患者非常敏感，一点点小批评也可能让他们陷入绝望的深渊。
    ⒋不要暗示他们必需为自己的心理状况负责。他们会因此有罪恶感，认为他们影响到周遭的人。
    ⒌不要试图强迫他们做任何事，只要不断给予鼓励与关怀。
    ⒍不要干扰患者的治疗方式。负面的字句像“不要吃那些药，它们对你一点好处都没有”、“你为什么要去看那个烂医生？”只会伤害患者的自信，增加他们心中的困惑。
   
    照料者应该：
    ⒈鼓励患者去看医生。
    2.试着表达愿意帮助与接纳的意愿。
    ⒊每天提醒患者忧郁症不过是个短暂的现象，大多数人在一段时间后都会痊愈。
    ⒋鼓励患者从事某种运动。
    ⒌千万不要轻言放弃。不断提醒自己，你的努力绝不会白费。

cucumber

他现在身体体质不好，肠功能紊乱，半夜醒来心跳加快还有好多症状，我该怎么引导他？除了看大夫以外。

kenko

告诉他你会陪在他身边，给他信心。天晓得，我抑郁最严重的时候，bf这么说对我是多大的安慰。

另外我的个人经验是，你得让他动起来。陪他散步运动啦之类的。不要因为他身体不舒服就由着他，越发懒散就不好了～单纯的鼓励其实作用并不大。能跟他一起就最好了。需要有人带着……

个人心得，希望对你有一些些帮助^_^

kenko

让他知道你很关心他。不过他自己做的到的事情还是要让他自己去做……就是撒娇也要让他培养独立性～

用最宽容的态度当好一个倾听者。

cucumber

谢谢，努力试试

托尼

要坚持活着！

starlamb

原帖由 cucumber 于 06-11-28 17:06 发表
我想来看这个论坛的不光是一些有这方面倾向的人，还有一些可能因为身边的人这样子，要在这里了解一些东西，请大家多提供这方面的一些信息吧。我束手无策。
我在话语上如何去引导他？生活方面让他独立还是要更多的 ...

我是小羊多加。在赞美论坛里的。
谢谢你介绍我这一个论坛。
要有耐心恒心去照顾他，
无论遇到什么困难，
记得不要轻易放弃！！
他一定会好起来的！加油！