瑞典人工光照咖啡屋一扫冬日抑郁

冬至

阴霾的天气导致大量瑞典人在冬季患上抑郁症。而如今，一种可以提供人工光照的光线咖啡屋在瑞典越来越流行，成为医院以外，治疗抑郁的好去处。

    由于地理位置接近北极圈，冬日的斯德哥尔摩，只有上午9时半到下午2时半这段时间是白天，还不是所有的白天都能出太阳，阳光因此而异常金贵。

    色调明亮温暖

    为了能够接受到充足的光照，最早的客人早上7时就已赶到光线咖啡屋(Ljus－café，Ljus即瑞典语中光线之意)，享用早餐以后，再做一小时的日照。一小时，也是医生推荐的时间。

    光线咖啡屋的外表同一般的咖啡馆没有区别，但在内部，颜色和光线都十分明亮，不同于一般咖啡屋的昏暗色调。咖啡屋天花板上的氖灯照射出白色的人造光线，光线强烈而不刺眼，给人以温暖和宁静的感觉。客人们身着白色的宽松衬衫、舒适地躺在白色的沙发里。

    取代医院治疗

    咖啡屋的主人、34岁的马丁·西尔文说，“这间咖啡屋是我在3年以前开的。在此之前的几年，我本人也因为冬季缺乏日照，受到情绪低落的困扰。于是我就想，去医院作光线治疗总感觉有些别扭，为什么不在一个更舒适的环境下治疗呢？所以我就开了这家光线咖啡屋。”

    光线咖啡屋每年10月份在日照变短的季节开始营业。随着白昼渐短，顾客也会越来越多。每天早上大约会有50余人光顾。29岁的安琪·勒维尔说，“到了冬天，我做什么事情都嫌烦。既不想干，也没精神干，人变得非常容易疲惫。去年我来到这里，效果还不错。我就变成了这里的常客。”

    随着名气不胫而走，去光线咖啡屋也成为一件很时尚的事情。大多数的医生也对这种治疗方式表示认可。

    精神病科博士佩尔森说，“这是一种很科学的治疗方式，可以作为医院治疗的一种替代方法。”

    冬季抑郁常见

    全球约有0.5%到3%的人口受季节性抑郁症的困扰，其中最常见的就是冬季抑郁。在瑞典，这一比例则高达8%。为了维持人体正常的生物节律，人体每天需要大约2500勒克斯光照。在冬季的某一段时间内，瑞典人每日接受的日照可能为零。一个阳光明媚的冬日，日照可以达到2000勒克斯，而阴天的时候则降到300。但在光线咖啡屋里，光照可以达到3000勒克斯。

    佩尔森博士说，“对于很多人来说，光线咖啡屋的气氛令人愉悦，比起在医院里，约束更少，人们更随意、放松，还可以和许多过去不认识的人交朋友。”30岁的詹妮·奥洛夫森和28岁的玛琳·安德森是第一次来光线咖啡屋，但她们已经喜欢上这里。“你知道，斯德哥尔摩的冬天很难熬。差不多整天都是阴天，只有上午10时到下午2时能见到太阳，令人很阴郁。”

    “疗程”至少两周

    为了取得切实效果，佩尔森建议每个受抑郁情绪困扰的人接受至少两周的“疗程”，从周一到周五，每天来这里呆上一个小时。然后再根据需要，每周来这里一次或几次。至于治疗成本，放心，很低！160瑞典克朗，约合17.63欧元，含早餐。常来还有优惠！（