找工作+写论文，我要崩溃了

悠然

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现在论文没有写好，马上就要开始预答辩了；工作也没有头绪，明天要回成都参加公务员考试，但是不想和以前的同学联系，没有住的地方还要找旅馆，现在行李也不想理；下周又接连两场面试。恰好我的专业又是英语，通过半个小时就能显示自己能力的东西（自己不善言辞，加上一直对自己的口音和表达能力感到自卑），所以很害怕将到的面试。
在这么多事情需要做的时候，我却不能静下心来一件一件的做，反而是打开电脑上网、玩游戏，以此来逃避真实世界的压力。但是越是这样就越感到恐惧。
这段时间都是凌晨4点就醒了，很久不能睡着，但是6、7点又朦朦隆隆睡去，这样每天都晚起。
这几天常常哭泣。压力排山倒海来的时候，惊慌失措，哭过之后感觉没有那么大的压力了，但是仍然没有头绪，不知道应该怎么做。也不敢去麻烦朋友，也不能去惊扰家人，总觉得别人也不能帮到自己。
梦想有那么一个人，我可以毫无心理负担地向其倾诉我的压力和烦恼，可以向其讨要关心和建议。但是没有这样一个人。父母那里是得不到这些，虽然他们心中也担心我，但向他们诉说一些烦恼后，从他们那里却往往得不到任何回答。
谁能帮我建议以下，现在应该怎么办啊？！！！