向各位朋友咨询

腾军 · 发表于 07-3-25 21:40:19

我最近感觉自己非常自闭，对任何事物任何人都感到惧怕，无法与人沟通，大大的影响了自己的办事行动力，我请求大家能帮帮我走出困境吗

木碗 · 发表于 07-3-25 22:00:34

唯一的办法就是与人沟通。
我自闭的时候已经到了无法开口说话，无法接听电话，和家人都不相见的地步了。就是逼着自己逐渐与人交往开始。先是回复手机短信和QQ聊天，然后接听电话，然后打电话出去，然后出门……

可以去恐惧症版面看看，上面很多关于社交障碍的文章。

Maxvan2007 · 发表于 07-3-26 02:16:50

恩，木碗说得很好。
不要一步登天，从简单的做起，今天比昨天好一点点，明天比今天好又好一点点就可以了。

wzhp · 发表于 07-3-26 08:48:22

原帖由木碗于 07-3-25 22:00 发表
唯一的办法就是与人沟通。
我自闭的时候已经到了无法开口说话，无法接听电话，和家人都不相见的地步了。就是逼着自己逐渐与人交往开始。先是回复手机短信和QQ聊天，然后接听电话，然后打电话出去，然后出门…… ...

木碗说的有道理，系统脱敏疗法就是一个渐进的过程，楼主可以搜索相关资料。

伊人昕 · 发表于 07-3-26 10:09:25

赞同楼上各位朋友的发言。
另外，则是如果能够明白是什么因素导致你内心的恐惧感，解开这个心结，那么行为层面的改变和进步会更快。

腾军 · 发表于 07-3-26 20:06:12

其实我没什么特别严重的恐惧感，就是怕自己说不好话，别人会认为我这人很无聊，会排斥我。所以自己干脆不言语了。

BBQ007 · 发表于 07-3-26 20:39:54

其实我也是这样,尤其特别怕跟女孩说话

波波 · 发表于 07-3-27 17:00:22

建议楼主学习森田疗法相关知识

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