几点困惑，请指教

奶茶

一直吃药调整中，可是还是有很多困惑。

1，人为什么活着？每天都是做同一样的事儿，没有可以兴奋的地方，也没有什么可以伤心的地方，日复一日，和蒙着眼睛拉磨的驴有什么区别？

2，没有什么兴奋的事情。以前一想到一个新的去吃的地方都很开心，现在不管吃什么都无所谓。以前去到法餐厅总是点以前没有尝到的菜，现在点完以后食不知味。以前最喜欢的法派咖啡，现在进到嘴里和星巴克的没什么区别。以前一想到出去旅游就提前几个月计划开心地，现在说到旅游，只是“奥，我做一下计划”。以前买自己喜欢的香水很开心几个晚上，现在说“无所谓哪个牌子哪种香味”。。。

3，看书后试着“专注于现在”。可是现在真没什么意思。

4，学着“禅坐”。也能净空心思坐很久，可是禅坐的意义是什么呢？就是一天一天地什么也不想地坐过去？

5，以前锻炼后身体和大脑都很轻松，现在锻炼后和锻炼前没有什么区别，有时候反而脑子反而更累了。一点儿也尝不到轻松的感觉。

谁能给我解答呢？唉！

aaronguan

能理解你的感受！

我觉得你的思想还蛮深刻，让我试着回答下你的一些问题。
1和2，非常好的问题，也是哲学家常问的问题。我不知道你性格中是否有完美主义情节，这个问题其实可能每个人都有不同答案，我不能回答你，不过，我相信只有你积极的经过很多事情才可能明白这个答案。很多人说每天没什么新鲜，每天都在做很多重复的事情。其实，如果沉下心来，其实，我们每天是有很多选择的，你完全可以选择不同。比如与一个以前见过但从未打过招呼的人打招呼，找一个很久没有联络过的朋友聊天。你可能说，我做不到，我想告诉你的是，做到其实很简单，记得，要放下自己。关于无所谓得感受，我忽然想起来有句话叫做说：这个世界最稀缺的资源不是钻石、黄金，而是人们的注意力。

关于问题3、4、5，我想书上所说“专注现在”应该只得不是你对现在的感受，如果你觉得很有趣也不必去看那本书了。“禅座”我想有帮助驱除焦虑感。对兴趣的帮助不大清楚。关于锻炼身体，我也有过类似体验，有时候跑上10多公里也不觉得很好，精神有改善。可有时候与同伴游半小时泳就觉得很开心，是不是可以调节下运动方式呢，避免选择单调以及会让你很疲倦的。

如果采用这些方法你还是没有兴趣，那我想问问，你曾经在生活中有过让你很有激情的体验吗？可以考虑通过药物来帮助。

加油！

奶茶

我在吃着药呢，可是好像只有一两天的"精神好"，可是我觉得那种精神好好像是建筑于“空中楼阁”般的开心，就是那天很开心，但是为什么开心也不知道。大多数时候还是木木的。

运动，试了跑步，瑜伽，禅坐，健身房，游泳北京的条件不够。就差没有去印度去寻找灵魂了。 2# aaronguan

吉祥喜

我觉得你是不是需要一些自己创造的感觉。 比如 自己设计个菜，而不是去吃餐馆。自己创作，而不是买现成的，可能感受不同。
我不懂禅坐，但是我的感受是盘腿坐可以产生喜乐的感觉。我想这不是高的境界，但至少不会没意思。跑步也是在健身房里吗，我在跑步机上没感觉。在户外，很快就神清气爽的，不过这可能因人而异。

kingyunyong

1# 奶茶
在疾病的恢复和治疗过程中，不要寄于太大的希望与理想，尤其与过去相比较的状况更是一种不妥，针对抑郁症其恢复和治疗的过程都将是一个漫长的过程，要学会用一种平缓的心情来对待它，不要用急功进利的心态来去消除它，当然这种苦恼是非常的难耐，但仍要学会一种平静的心态，我承认所有的方式都有效，但不是所有的方式都能让你迅速摆脱，最近我也正运用治疗方式打响“保卫战”，虽然我也不遗余力的展开进攻，但其疾患的状态却仍持续存在，虽然说基本状态还较为稳定，但我还是有一种内心的着急，原先的迅速有效的成果，也变得极其缓慢。这也说明在实际操作中，我也犯了过于急进的毛病，写给你的告诫，同样也是对自我的告诫。

天下6666

1# 奶茶  
在疾病的恢复和治疗过程中，不要寄于太大的希望与理想，尤其与过去相比较的状况更是一种不妥，针对抑郁症其恢复和治疗的过程都将是一个漫长的过程，要学会用一种平缓的心情来对待它，不要用急功进利的心 ...
kingyunyong 发表于 09-11-18 22:52

病来如山倒，病去如抽丝，慢慢来吧···········

奶茶

1# 奶茶  
在疾病的恢复和治疗过程中，不要寄于太大的希望与理想，尤其与过去相比较的状况更是一种不妥，针对抑郁症其恢复和治疗的过程都将是一个漫长的过程，要学会用一种平缓的心情来对待它，不要用急功进利的心 ...
kingyunyong 发表于 09-11-18 22:52

我并不是着急“治好”，明白抑郁症也许会终身跟随的。就是在发抑郁症之前，就觉得人活着的意义不太明白。

每天重复的事情，重复吃饭，重复起床穿衣，上床睡觉，有什么意思呢？真是不明白。

kingyunyong

7# 奶茶
实际这是许多人每天都要做的事情，如果这一步都省略掉的话，恐怕也就无法生存下去了，细想来人的一生中有许多时间是来重复着往日，就连常人也是如此的，革新没有错，如果生活中总是改变常态，那到是值得可怕的事情。比如就那睡觉而言人的一生中大约有27年的时间是用来睡觉，如果不能睡觉，那么人的生命就会得不到延续，所以说，生活中点点滴滴的事情都是磨练一个人的思想和精神。

奶茶

7# 奶茶  
实际这是许多人每天都要做的事情，如果这一步都省略掉的话，恐怕也就无法生存下去了，细想来人的一生中有许多时间是来重复着往日，就连常人也是如此的，革新没有错，如果生活中总是改变常态，那到是值得 ...
kingyunyong 发表于 09-11-19 23:47

对，书上也这么说，关注于当下，关注于present，才会看到彩虹，可是做起来真难。

一会儿想做工蚁，不用思考，只关注于眼前。一会儿又觉得与其做个工蚁还不如。。。

如果就是工蚁，就好了。

达夫

下面这个是我去年这个时候写的，不过那时候状态比较好，不知道能不能对你的第一个问题有点帮助。

感悟生命

人固有一死，百年之后一切都归于虚无，那么生命的意义何在？我们只是一个个的过客？人活着为了什么？诸如此类的问题一直困扰着我，却始终无法给出一个令自己满意的答案。即使偶尔有些想法，过了不久就又会被自己推翻，后来想明白了，随着阅历的丰富，我的人生观、价值观不断的在改变，包括对生命意义的看法，一个阶段和一个阶段也不会相同，既然如此，我还是接受我自己吧。
思考过很久，我对生命的态度是：人活着就是为了更好的活着。似乎是个死循环，但又何妨？人生本是轮回，万事万物也在循环。其实，我自己对这个答案并不满意，因为缺少必要的论据，但是我还是相信它是对的，因为事实如此，我尊重事实。当然仁者见仁，智者见智，每个人的答案不尽相同，不过没关系，只需按照自己的意愿活着就好了，不需过于在意别人的看法。人生充满了矛盾，布满了荆棘，喜怒哀乐，酸甜苦辣，世间百态，芸芸众生，人们不禁要问：人活着到底为了什么？人消耗了自己有限的生命换取了维持自己生存的最基本的保障，可怜、可悲、可叹！原来人活着就是为了活着，我们唯一可以选择的就是如何的活着…
每个人都会经历磨难，大风大浪过来的人才会成熟。很喜欢一句话：让暴风雨来的更猛烈些吧！社会已经浮躁的难堪，全民炒股，挥金如土，盲目跟风，随波逐流，弱不经风，不学无术，鼠目寸光，好高骛远，许多人把老祖宗留下的美德都抛在了脑后，自私自利，为富不仁，狂妄自大，麻木不仁…
人们无休止的攫取，却无法满足无底的欲壑，物质的满足无法掩饰内心的空虚，失去了童真、快乐、健康，变得世故、忧郁、文弱。如此一来，人生还有什么意义呢？知足常乐，这么简单的道理，人们不会不懂，为何人们还是那么的不知足，难道他不想得到快乐吗？当然不是，只是人欲无穷，于是慢慢的失去了自我，没有了快乐，其实人的不开心往往来自于不知道珍惜自己拥有的，而去羡慕别人的。
记得有人说：人活着的唯一目的就是成为自己想成为的人。是的，成为自己想成为的人，并为之奋斗终身，无怨无悔，说具体点就是人活着要有理想，理想有近期的也有远景的，没有理想的人是可怜的，更是可悲的，因为他的人生没有意义。
生不带来，死不带去。既然如此，为何还要为了所谓的权钱情勾心斗角呢？人生就像一场旅行，在乎的不是目的地，而是沿途的风景和看风景的心情。既然如此，我们为什么不快乐的欣赏一下沿途的风景呢？
    记住，人生是用来享受，而不是来虚度的。
让我们抛弃杂念来享受人生吧！

长风

人活着要考虑该怎么活，而不是思考活着的意义

aaronguan

理解这种“空中楼阁”般的开心：）

Yoga非常不错，我个人也在做，北京好像中体杯力的还不错。当然，我理解北京游泳不容易，总之因地制宜咯。

如果希望你的开心不只是那一两天，也不希望毫无理由的开心，希望重新找到有意义的生活，我还是非常建议你坐下系统性的心理治疗。药物是从生理上影响你的心理，如果希望真的好起来，还更需要从心理上影响你的心理。

你很幸运，生活在北京。北京有非常多的专业性心理咨询诊所。相信你可以从Google上找到，非常建议走访下。

加油！

饱蠹富贵

奶茶

记得一位老先生曾说：人生就是以人生为目的的，也就是说人生的目的就是过程，过程就是目的。

穿衣、吃饭和睡觉就是目的也是过程同样是结果。

禅坐的目的是让你在那个当下回归本来面目，为的是你下坐后，可以更好的、开心的面对生活，

以乐观的心态，积极的心态面对人生的苦乐。

当我们有份好心情，喝白开水都是开心的日子，那好心情如何来？

好的心态，好的行为……

愿开心

奶茶

谢谢大家的回答，都是推心置腹。

可是自己还是很不知道该怎么调整，知道完全寄托于吃药是种心理依赖。可是我想我是内源性的抑郁，也许就这样了。

13# 饱蠹富贵

长风

谢谢大家的回答，都是推心置腹。

可是自己还是很不知道该怎么调整，知道完全寄托于吃药是种心理依赖。可是我想我是内源性的抑郁，也许就这样了。

13# 饱蠹富贵
奶茶 发表于 09-11-21 19:16

也许就这样了？
不！不是这样！