将自卑踩在脚下(李和平)

美惠子

心理医生：
　　我是一位16岁的中学生，外表很“寒酸”。我从小喜欢吃零食，所以现在长的很胖，并且身材较矮。所以我不论走到哪里，大家都用“肥肥”、“肥猪”之类的词来形容。我总是一笑了之，可有谁知道我心中的痛，难道我希望这样吗？我老想通过体育运动、节食等方法来减肥，可最终还是无法使自己瘦下来。在夜深人静的时候，我总是躲在被窝里流泪。我现在变得沉默寡言，在别人面前抬不起头来，与那些苗条的同学相比，我总感到自卑，因此总是离她们远远的。自进入中学以来，我很少有开心的时候。我原来的成绩在中上等，但无尽的烦恼使我无法安心学习，学习成绩也在下降。我感到很压抑，我该怎么办？
　　答：我非常理解你的苦恼心情，并乐意为你提供帮助。
　　处于青春期的青少年，其自我意识迅速发展，比较关心自己的形象，关注自己在团体中的地位，比较重视别人怎么看待自己。由于青少年通常倾向于一种比较完美的标准，对自我进行判断与评价，因此，常造成“理想我”同“现实我”之间存在矛盾和落差，往往得出“我不美”，“我不好”，“我不行”等自我否定性的自我评价和判断，于是产生自卑心理。
　　你由于身体较胖，因面在内心深处种上了自卑的种子，影响了与同学之间的正常交往，也影响了她的潜能的正常发挥。其实，自卑的学生在群体中不少。有的因为相貌不好，有的因为家境不好，有的因为学习成绩不好，有的因为有生理缺陷。
　　对于有自卑倾向的同学，我的建议是：接纳自我，笃志向学，努力拼搏，充实人生。为了将来比现在好，就要从现在起振作起来，使现在的每一天都过得充实，有意义，有收获，而不是在抱怨、哀叹、恐惧和无奈中打发着宝贵的青春时光。
　　每个学生都有其长处和短处，要注意扬长避短。对于有自卑感的同学，尤其要注意多看自己的长处，发展自己的长处，这样方可以走出自卑的心理泥潭。你的成绩能够在中上等就已经不错，如果少注意自己的不足，将心思用到学业上，那么学习成绩可以进一步提高。作为学生，学业成绩是影响自己在群体中的“地位”或“形象”的极其重要的方面。学业成绩提高了，可以带给自己自信心和自豪感，便不会那么自卑了。
　　我在当班主任的时候，常遇到有自卑感的学生。有次班上举办了一次“将自卑踩在脚下”的主题班会。当时的班长外表同样不好，但她不在乎，而是以积极的心态来拥抱生活，结果她不仅赢得了同学们的好感和赞美，自己各方面的能力也得到了锻炼和提高，心理上也得到了解放。那天，她的发言令同学们感动。至今我还保留着这位同学的发言稿。请看她的心路历程：

我可爱，因为我充满爱心

　　的确，我不漂亮。从我开始注意我的模样时起，从未遇到过诸如漂亮、美丽的词语用在我身上，但我似乎也从未着意去赢得这样的赞誉。因为，我觉得我有一种并非所有漂亮女孩都具有的“可爱”，我欣赏我的“可爱”。
　　每次唱歌，老师都让我站第二排，我的模样不如小丽、兰兰她们好看。可是我的歌唱得最好听呀！于是，下一次排练时，不等老师发话，我就蹦到前面大声唱起来，甜美的歌声使老师点头称赞。童年的我，好强得可爱。
　　上初中时，我在学校住读。天不亮，我就替同寝室的伙伴打来洗脸水；节假日，替同学买回复习资料……直到毕业那一天，班上的同学给我留言：“愿你把你的真诚带给更多的人！”15岁的我，真诚得可爱。
　　这是高中一年级开学不久的一天下午，我们班搞班长竞选。面对着几十双坦诚、鼓励的目光，我腾地站了起来：“我竞选班长！”没有任何豪言壮语，只是充满深情而坚定地说：“同学们，请相信我，我能当好班长！我当班长，要让大家毕业后再见面时有感而发，有泪可流！”一席话说得大家鼻子酸酸的。就这样，一个其貌不扬的女孩子，揽了一个自讨苦吃的差事。我自信，我能成功。我敢想，敢说，敢做，为了班集体，我付出了心血，同时也收获了成绩。那年，我班赢得了先进班集体的荣誉，我——一个平平常常的女孩子成了全校的学习标兵。16岁的我，自信得可爱。
　　我的同龄朋友们：上苍对我们是不公平的，有的少女貌若鲜花，有的则有这样可那样的缺憾。但是生活对我们却是公平的，我们面对的却是同一个世界。只要你少些抱怨，多些真诚，少些气馁，多些热情；只要你拥抱生活，热爱人们，只要你珍惜年华，付出努力，你就会发现，你虽然外表不漂亮，你虽然家境不富裕，但你仍然可以非常非常地可爱。可爱，不正是因为我们充满爱心么？！

　　但愿有自卑感的同学从这位同学的心路历程中，获得些信心和力量。

长裙

是啊，将自卑踩在脚下，
这世界不是人人都是美女帅哥，
长相是爹妈给的，
自己独特的人格魅力才是由自己掌控的，
要自信！