现实的抑郁怎么办？

冷冰

都说抑郁是富贵病，好比过去的痨病，一点都不假，我相信所以有过抑郁战争的朋友，除了要用积极心理去安慰自已快要破碎的心灵外，又不得不面对正常工作，生活所带来的经济压力。
      我有些时候总是在想这些问题，本人也工作好几年了，这些年了工作连续换了好几份，并没有多少经济来源，抑郁战耗费了不少银子，有些时候总是会面临经济的压力，虽然这些观念都是抑郁造成的，也知道失去的都会回来的，可是当抑郁情绪好些的时候，不会用灰色眼光看问题时，观念上的消极情绪有时可以通过积极的暗示去消除，但当口袋里总是空空的时候，周围朋友又周转不灵时，这时我即使用最积极的去暗示自已，也没用，总是在考虑这个问题，怎么也排除不了，各位朋友，当抑郁遇到现实很难解决的困难时，你们会怎么去消除她呢，另外，还有类似工作的压力，本身抑郁就消耗了太多的时间，精力，卡路里，能量，就算吃药稍有好转，确又不得不去面对这些工作岗位有N多精英在争，自已明知是抑能造成的工作丢失，感觉好点又将面临着新的工作压力，我有时总感觉被这种现实的压力要压死了，想想以后要花上N多的时间，精力，银子，去维持自已在世上的一个荣誉地位，在抑郁和现实的压力之间，我找不到平衡点，请问各位，在这些问题处理上，有好的建议，方法，请回复，回常感谢。

伊人昕

最好的方法也许是从根本上解决导致抑郁症的因素，让自己彻底的告别抑郁症，学会如何发挥自己的潜能，如何给自己心理能量。
               事情本身不见得会给个体多大的压力，但是个体的一系列信念却很有可能给自己各种各样的压力。从这个问题入手，效果可能更好一些。

baolou

你好，本人也曾有过抑郁的日子，真是是生不如死！我对你的体会深有体会，希望你能坚强！
现在本人尚可，也许主要是坚信一点：过好今天再说，其它的天注定。还在一点，我现在在看圣经，觉得挺好，你不仿去看看。希望你能早些走出抑郁的恶魔！

li5c

日出东海落西天,愁也一天乐也一天.常与好友聊聊天,古也谈谈今也谈谈.遇事不钻牛角尖,人也舒坦心也舒坦,快乐幸福每一天,不是神仙胜似神仙!!

冷冰

谢谢各位版主的关心,我想只要多来到阳光,遇到不顺心的事多多说出来,哪怕得不到答案也比窝在心里要强好多倍,,可能有些事说出来,会比不说或者去喝酒要好多了,今天比昨天好些,再一次谢谢各位的指点!!!!!!!!!!!!!!!

伊人昕

原帖由 冷冰 于 06-8-12 22:46 发表
谢谢各位版主的关心,我想只要多来到阳光,遇到不顺心的事多多说出来,哪怕得不到答案也比窝在心里要强好多倍,,可能有些事说出来,会比不说或者去喝酒要好多了,今天比昨天好些,再一次谢谢各位的指点!!!!!!!!!!!!!!!

          楼主说得对，遇到不顺心的事情说出来，这本身便是一种倾诉。对身心健康是有利的。
另外，在说出来的过程中，也许会忽然得到了问题的答案，获得一种领悟，或者是从另外的角度去看待自己的问题。
            祝楼主越来越能够以积极的心态面对人生的一切，开心地生活！