我和抑郁症----系列五：我所接受的心理治疗（一）

长风 · 发表于 03-9-21 16:44:47

我在用药似乎丝毫不起作用的时候不得不选择了心理治疗，今天看来却很庆幸，我有种说不出的成就感，太伟大了，抑郁前也从没有过这种体会
我在抑郁症的心理治疗时分以下几个阶段：
1。完全摒弃自杀的念头
2。接受抑郁症完全可以治好，而且可以完善自己的性格，降低再次感染心理疾病的可能
3。和抑郁症共存，尤其是去体会最痛苦的时刻，做好长期战略
4。和抑郁症很好的共存，可以主动的去参加一些活动（虽然会给自己带来痛苦，比如敏感，疲劳，并没有什么快感
5。从和抑郁症的共存中体会到快乐，此刻已经可以摆脱心理医生（其实此阶段从某种角度说已经不再是抑郁症，只能说是忧郁情绪）
6。不再共存，进入斗争阶段，克服自己性格，人格上的弱点，融入正常生活，虽然依旧是力不从心，但已经是噩梦醒来（我还处于这个阶段）
7。山重水复疑无路，柳暗花明又一村，彻底康复
8。以一个正常人的心理，思维去重新思考自己的过去，这个阶段可以说是在已经重塑人格的基础上加以巩固，使自己升华（或许这个阶段是我们抑郁者应该感到高兴的地方，并应该为此而努力）当然，这一步我还没有实践

长风 · 发表于 03-9-21 21:50:10

凡事都是从无知到...
凡事都是从不可能到...

凡事都是从无奈到...

:

:wink:

长风 · 发表于 03-9-22 16:53:54

处在上面所说的第六个阶段
是个痛并快乐的阶段
是一段美妙的时期
四年的抑郁,四年的自省,让我有了太多太多的......或许已经不能用感受这个词来形容了
......

长风 · 发表于 03-9-24 10:55:17

期待着那只美丽可爱的燕子：）

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