心的方向，自己掌舵，厘清生活目标

美惠子

类型：成长心理


　　电影「心的方向（About Schmidt）」荣获金球奖五项提名，是一部探讨老人心理卫生的绝佳好片。影帝杰克尼克逊在片中饰演一位刚从职场退休的史密德先生，女儿硬要嫁给一个他不太欣赏的老兄，而和他结婚42年的老婆又突然过世，他必须一个人独自面对这一连串的压力事件。

　　依据Holmes & Rahe的看法，所谓压力事件就是让人们耗损精力而必须重新适应的事情。这两位学者在1967年提出「社会重新适应评量表(Social Readjustment Rating Scale)」。其中，丧偶的压力为100，退休为45，儿女离开家庭为29。当然，量表里也包括其它大大小小的生活压力事件。

　　他们的研究指出，若过去一年内压力事件总分在200到300之间，那么约有50％的人在第二年会出现身体病痛；当总分高过300时，身体出状况的百分比会提升到79％。显然生活事件愈多，对身体健康造成的威胁就愈大。

　　史密德先生退休后回到原来公司探望以前同事，原本打算帮忙处理一些大案子，没想到公司没有他依然可以运作得好好的，同事们各有要务在身，甚至找借口将他带离办公室。他感到尊严扫地，面子全失，回家竟然还跟妻子吹嘘说帮了大忙！

　　他反对女儿嫁给一个卖水床的商人，尝试跟女儿沟通，女儿却凶悍地顶嘴道：「你过去几时关心过我？现在你可以选择参加婚礼祝福我，或者自己开车回老家去！」他无法左右女儿的决定，觉得自己窝囊、没用，深坠忧郁谷底。

　　妻子骤逝也让史密德失去生命重心。过去老婆在身边，斗嘴还有个对象，生活也有人照料，老伴突然去世，他必须靠自己重新适应生活，好好活下去。

　　他决定领养一个非洲孩子，并安排一趟旅行，重新寻找生命的意义。他驾驶露营车去认识朋友，参观博物馆体会先民们筚路蓝缕的开创精神，同时他也敞开心胸，体察心灵深处感受。最终不仅接纳了女婿一家人，也寻找到「心的方向」。

　　老年人在时间运用上必须有效规划，作有意义的事，同时应尽量保持思考弹性，多给予子女们支持与鼓励，让他们接受人生必经的磨练与考验。唯有如此，才能让自己享受快乐、充实的老年生活，并成为一个受人敬重、喜爱的资深公民。