我为什么要在这里写文章

maitao

昨天晚上一个经常光顾本网站的抑郁症患者在QQ上找到了我，我们聊了几句，他突然生起气来，“你根本不了解抑郁症，你只是简单的抑郁而已，你却在抑郁症的网站发表文章，你太可恶了，你以后不要来我们的网站了！！！”
我感到茫然和惊诧，我并没有说我是抑郁症的专家呀，我只是在‘轻度抑郁的自我调节’版块发表一些自己的心理调节的方法而已，为什么要上纲上线到我极度可恶的地步呢？我感到啼笑皆非。
我并不是因为被人攻击而耿耿于怀，忿忿不平才写这篇文章的。我是突然想到了一个事情。
成功学认为要做成一件事情，主要因素有两个，就是态度和方法。如果我们一直很努力的去做，但是没有得到好的结果，说明方法不对。所以不管哪个领域的书都有很多的成功范例，这些范例有什么用处？就是让人通过研究这些成功范例，再结合自己的实际情况总结出适合自己的正确的方法。
抑郁是一样的，你之所以从轻度的情绪不稳定，经过不断的同抑郁的抗争，最后到了生活无法自理的地步，就是因为你的方法不对。虽然靠吃药，治疗，住院什么的使症状减轻了，但是不就等于回到了早期的抑郁状态了么？如果你继续按照以前的方法，结果可想而知，肯定会重新回到无法自理的病态的。那怎么办呢？研究一些成功的案例呀，抑郁的人面对的都不是什么重大的问题，都是别人走过很多次的路，只是因为我们更容易被小小的，不起眼的，别人根本意识不到的挫折打倒而已。成功案例比比皆是，不抑郁的人会怎样做，会怎样思考和面对这个问题，那么我们就怎样做，也和他们一样去面对和思考这个问题。
按照成功人士的方法去做，我们自己又很努力，还有什么理由做不成呢？而且我说的并不是什么发明电灯泡之类的困难的事情，而是一些日常的简单的问题。
知道自己的方法错了，就应该坚决的放弃错误的方法。为什么要在错误的道路上越走越远呢？
说到底，不管是医生还是亲人，都没有办法让你走出抑郁的阴影，他们只是引导你，告诉你应该怎么做，如果你非不按照正确的方法去做，没有人能够帮助你的。难道你上小学的时候做错了数学题，会告诉老师说“老师，你的方法不适合我的情况”吗？日常的事情就像数学题一样，没有严重到什么地步呀。为什么非要那么上纲上线的去面对呢？

Nikko

Maitou，其实我也觉得抑郁症没有那么简单的......

桃之夭夭

呵呵,楼主的话,我有点感触.....唉,还是不说了,免得破坏别人的心情...

美惠子

maimao,最近你在我主持的轻度抑郁症的心理调节方面发了不少有价值的帖子，这些帖子很多地方说的比较在理，但不少患抑郁症的朋友不完全认同你的一些说法，也包括我在内，原因我分析了一下，你把抑郁症的成因和治疗看得过于简单了一些，也让你在语言方面显得偏激一些，这样引起了不少朋友的不满。其实我觉得你是个很有思想的年轻人，但一个优秀的心理咨询师很多需要靠自己的人格魅力征服来访者，你对心理学感兴趣，想往这方面发展，这个想法不错，只是做什么都需要我们掌握好“度”，什么都是过优则不及。

中度打击

每个人的成长经历都完全不一样，他的思维方式也完全不
相同，不抑郁的人，并不能说明他们的想法有多么的正确；也许，他们仅仅是还“未到时候”；关于如何自己克服抑郁，我们可以看看国外心理专家写的一些书，毕竟，
那是他们智慧，思想的结晶；
我现在很烦什么所谓的成功学；成功是什么？谁能给成功
下定义，让我们把这些所谓的成功，所谓的理想，所谓的
价值给抛开吧，好好照顾自己才是最重要；这个社会并不会因为你多有理想而改变！

maitao

你可能对成功学不太了解，而且成功学本身在国内的口碑就不太好，更多的和传销联系在了一起。我来给你一个成功学的明确的定义。

成功学是一种科学的控制情绪的学问。

就是这么简单，人在做事的时候往往受到自己情绪的影响，而情绪的因素因为无法量化，所以基本无法控制。成功学就是指导你如何运用一些科学的方法，理性的，客观的分析影响你情绪的内部和外部因素，然后去调整你的情绪到最佳的状态，来帮助你完成任务。
很多人抵制成功学是因为他们觉得自己的情绪是应该自由发挥的，而不应该受到认为的控制；就像自由资本主义认为政府不应该介入经济生活一样。但是如果政府不介入经济生活，上世纪三十年代的经济危机可能把美国也拖垮了呢。
另外一些人抵制成功学是因为他们没有办法去控制自己的情绪，顶多就是能有一些短期的效果，所以认为成功学是骗人的，是大力丸。其实就像练气功一样，你水平没有到那个境界，想开碑裂石只是自残的表现。
需要注意的一点就是，成功学是讲道理的，不讲感觉，所以在研究成功学的时候，应该抛弃自己的感觉，用事实来说话。符合逻辑的就是对的，不符合逻辑的，不管感觉多好，也是不对的，也是要抛弃的。

波波

同意惠姐姐的观点。对于有抑郁症的朋友来说，一切还是顺其自然为好，不要过于强求，人有时也要任性一点（但注意不要过度，任何事情物极必反），跟着感觉走，不要理会过多的客观和逻辑，特别是对有抑郁症的朋友来说更应如此。
楼主的观点可适用于常人。
和大家探讨。

平儿

我是第一次浏览该网站,有点想见恨晚的感觉,我得忧郁症有二十多年了(这是我自己判断的,真正看病确诊仅是上个月),以前我一直没有往这方面的病去想,也不相信自己得的是忧郁症,也不知道真有这种病,我一直没有吃药,但身体的各种不适,让我经常跑医院,做检查,每次都正常.近几年,我的症状越来越严重,记忆力严重下降,思维迟钝,注意力不集中,对工作毫无兴趣,早醒,每晚睡不够四个小时,但每天我在单位还是表现出开心快乐有魄力,同事们甚至连好朋友都不相信我会忧郁.我感到害怕,去看心理门诊,医生说我得了微笑型抑郁症.开了百忧解给和阿普唑仑片给我,我不敢吃,怕以后会依赖药物也怕副作用.我在网上查到一种上海生物科技有限公司的叫:咔哇怡神的保健品,说是专门治疗睡眠障碍和抑郁的,我吃了三个星期,效果不明显,但精神有所改善.你们有没有试过这种东西呢,能否告诉我一些体验呢?还有,我很想请教一下,抑郁症会遗传吗?怀孕可以吗?

eutgoeru

建议吃百忧解给和阿普唑仑,不会产生药物依赖，副作用过一段时间就好了
抑郁症会遗传，有报道说抑郁症患者脑部（某些区域或组织）发生了病变，遗传的几率不大
怀孕等停药后吧（等停药后很长一段时间，具体咨询你的医生）