抑郁者是怎样的人

哈哈300

现实生活中，人们总想用最经济的方式、最微小的代价获得最大的快乐。然而生活中有这样一类人，总是在用不相称的大代价来试图换取常人唾手可得的快乐，这些人常常会成为神经症患者。他们何以如此？我们可以从他们的性格特征中找到部分答案。
　　刻板的思维
　　灵活机动是获得快乐生活的要诀之一。人们必须在坚韧不拔和识时务之间找到平衡点。生活中，大多数人懂得什么事情在什么时候应该坚持，什么事情应该放弃，以及应该在什么时候放弃，并坦然接受进或退所付出的代价。而且，他们也知道如何调整自己的观念与行动，适应已经发生的变化。
　　神经症患者很难做到这些，他们的思维和行为模式往往是僵化和刻板的，缺乏灵活性和想像力。他们大多是有原则、富有理性、十分认真的人，生活得十分拘谨、辛苦、委曲求全，不论是在个人生活中，还是在家庭生活或社会生活中，往往给自己划定了许多禁区，也有许多不容他人冒犯的忌讳。他们有机械或教条的生活信念，不能容忍变化，重视秩序、制度、规则及习俗等，大多是遵纪守法的模范。他们追求完美，把自己沉浸在琐事细节之中。一般来说，神经症患者是节制和自律的，他们希望遵循一种自己熟悉的常规，对规矩往往怀有一种近乎偏执的喜好，不仅自己恪守计划与规则，也难以容忍别人破坏它。他们关注细节及琐碎小事胜过事物的本质，吹毛求疵。他们在内心中往往把现实发生的事构筑在臆测、假设、推断与幻想之上，并确信无疑，而且常常以想像代替现实和实际行动，并在想像中得到满足。
　　有缺陷的评价模式
　　人们评价自己以及周围的人或事物时，有两种大相径庭的模式。
　　一是以理解、认可、接纳和欣赏的态度评价，评价的结果也是积极和肯定的。另一种则相反，是以对立、排斥和拒绝的态度来评价，评价结果往往是消极、否定的。
　　神经症患者像天生的批评家，他们的批评不光只是针对外界事物或别人，也常常针对他们自己。与一般人相比，他们很少有发自内心的愉快、赞赏和感动，较多的是疑虑、不满、敌意、懊恼。神经症患者具有较强的戒备心，他们对人、对人生、对周围世界有着独特的、异乎寻常的理解。他们往往对“问题”具有特别敏锐的感受能力，善于发现问题或毛病。他们往往忽略一个完整信息的积极成分，而对其中消极的东西“情有独钟”，他们看到的都是遗憾和美中不足。
　　有趣的是，神经症患者倾向于把自己对外界事物的否定性看法隐藏在心里，努力掩饰自己的真实观点，避免说“不”。不幸的是，他们往往没有办法成功地做到这些，反而给别人一种躲躲闪闪、吞吞吐吐、畏首畏尾的感觉。于是，他们很羡慕那些虚怀若谷、坦坦荡荡的人，但他们明白自己做不到，同时又责备自己没有表达真实观点的勇气。这可能与神经症患者内心深处隐藏的不安全感有关，这种不安全感使他们对自身及周围具有威胁性的变化十分敏感。
　　焦虑的情绪
　　焦虑，实际上就是恐惧感。人对某种事物或环境的恐惧可以是遗传的，也可以在生活中学会。例如对黑暗的恐惧，往往是遗传和经验相结合的产物。遗传使一个人对这种恐惧产生敏感，而经验则可能使这种敏感成为现实。在成长的过程中，人往往要经历许多不可控制并引发恐惧的事件，尤其在婴幼儿时期。这些使人感到无能为力、焦虑和恐惧的经历，就是所谓的创伤性经历。一个人往往根据最初的恐惧感来不断地调节自己的行为。精神分析理论认为，人一生中所有的恐惧和焦虑，都与其早年的创伤性经历相联系。
　　一般人的焦虑往往与一定的现实情境相联系，这就是所谓的现实焦虑。一般而言，采取有效的行动包括调整自己的认知结构、价值观念等可消除现实焦虑。
　　神经症患者除了有现实焦虑外，更多的是因为对一些内在冲动可能导致的危险后果而产生焦虑。与现实焦虑不同的是，这种焦虑的根源来自心灵深处，往往与个人的本能、良心、面子、责任感、道德感、内疚感、羞耻感等相联系。与一般人的焦虑相比，神经症患者对自己为什么感到紧张、焦虑或恐惧，往往并不十分清楚，也就是说，他们的紧张与恐惧好像是在自寻烦恼。另一个重要的特点是，神经症患者倾向去体验焦虑，而不是采取有效的行动去消除焦虑。因为他们有高远的志向、沉重的角色负担、众多的清规戒律等，因而，他们的焦虑一旦出现，往往难以排解。焦虑使神经症患者成为活得很累、很辛苦的一群人。
　　逃避的行为
　　神经症患者与外部世界接触时，总是显得畏缩、紧张、呆板和胆怯，害怕受到伤害。他们往往寡言少欢，行为生硬，生怕自己言行不慎引发冲突。他们还没有开始行动便忧心忡忡、顾虑重重，唯恐遭受失败或者引起他人不快，开始行动后则谨小慎微、瞻前顾后、摇摆不定。
　　逃避，源于不安全感和无能为力，这些可能是神经症患者一生的危机。而逃避的直接后果是失去了及时解决危机的机会，从而也失去了成长、成熟的机会。临床上，心理治疗师常常要帮助成年神经症患者去解决他们儿时就应该解决的问题，这个过程就好像给逃过学的孩子补课一样。
　　难解的冲突
　　有冲突并不见得都是坏事。然而，严重而持久的冲突与动荡，却可能带来不良的后果。普通人往往是凭直觉和经验，有效地防范这些冲突，轻松地生活，即使冲突发生，他们也能动员自己习得的手段去应付。
　　但神经症病人解决冲突的能力似乎不足，他们好像总有这样或那样难以调和的心理冲突。更麻烦的是，他们中的许多人似乎还有主动“寻求”冲突的倾向，而一旦出现冲突，又总是陷入激烈的矛盾之中。他们总是生活在患得患失之中而犹豫不定，缺乏实际和有效的行动。普通人能吃一堑，长一智，神经症患者则不然，他们倾向于花费大量的时间和精力去绕圈子，遇到那条曾让他们翻过船的阴沟时难免还要沉舟。
　　引发神经症患者冲突的，更重要的还有内在的心理欲求。其中，不少冲突是患者自编、自导、自演的剧目。他们评判事物的标准往往是理性的、理想的、道德的、社会的或传统的，而常常忽略或压抑自己，置自己的喜好、自己正常的需求于不顾，置现实环境、条件于不顾。更重要的是他们与自己的欲望、自己的各种需求也常常发生激烈的冲突。他们不仅难以与周围的人和周围的环境协调，也不容易与自己协调，总是对自己的表现、成就和自己的所作所为不满。他们总是生活在遗憾之中，难以体验真正的快乐。

西西

非常有道理。分析的很透彻。有助于更好的认清自己，从而改变自己。