施老师，请帮助我解开心结！

dqliuwei

我现在抑郁症的症状自卑、封闭自己、对事物缺乏兴趣，度日如年的感觉，起因三月末领导安排我到工地任职工程部长，到工地后就后悔了，连续两天失眠，由于工地的工作经验不足，每一步工作需要问下属，我性格还比较内向，不情愿问，就非常不自信，书也看不进去，领导对我不满意，安排几个工作也没有干好，下属也知道我能力低，我非常消沉，后来托关系回到了原来的机关，但是抑郁症状没有消除，工地分布于我们六个基层单位，工地的工作人员也是机关和基层人员抽调，有人了解我回到机关是由于能力低，我感觉失败感觉和羞耻感觉非常强，就像是逃兵，我回到机关两个月了，非常不愿意到基层，但是工作关系不能不去，当初托人找领导我回到机关工作的原因是，“我在工地失眠，脑袋昏沉”，但是基层领导和一般人不知道具体原因。到基层后，如果遇到六个单位的领导同事我如何说。说“我有病了，失眠才回到机关工作的？”如果这样说了，我感觉人家还一定会问，为什么失眠，一定想我这个人什么也不是（工地的同事有这样认为的，我感觉他们也会向基层领导和同事说我的情况），我在工地的下属工作干的都很好，我很多业务不熟悉，到工地没有几天以前的抑郁症就犯了（以前也有过遇到工作困难就得抑郁症），整天胡思乱想，无法在下面工作，所以我才要求回来。我现在非常痛苦，真诚的希望您帮助我，我如何面对，如何向基层领导和同事解释？

shiwanghong

先读读这里的帖子吧,自己的问题终究要自己面对.

自在

遇到困难,很多人都会.承认自己的不足,面对它.而后学习,增强自己的能力

bdsmsm

你这不是抑郁症。很多抑郁症患者都是完美主义，对工作特别认真。
你是意志和认识问题，要坚强起来，敢于面对生活。

银碗盛雪

安儿安宝贝

你好，我跟你很象，如果是自己熟悉的环境和工作，啥事都没有，如果换了环境和工作，适应性就很不好。是不是我们应该把注意力转向该解决的工作上来，而不是情绪上。

波波

把注意力转向该解决的工作上来，而不是情绪上。

“到基层后，如果遇到六个单位的领导同事我如何说。说“我有病了，失眠才回到机关工作的？”如果这样说了，我感觉人家还一定会问，为什么失眠，一定想我这个人什么也不是（工地的同事有这样认为的，我感觉他们也会向基层领导和同事说我的情况），”为还没有发生的事担心，是不是杞人忧天呢？

不要预想，因为那会加剧你的预期焦虑，容易带来消极感受，陷入恶性循环。

“由于工地的工作经验不足，每一步工作需要问下属，我性格还比较内向，不情愿问，”建议：不耻下问。不管自己是否情愿，遇到不懂的问题就要学会善于请教。那样，就可将真实的自己在众人面前展现出来，增加自己的亲和力，有利于改善人际关系。