很幸运能够看到这样一个论坛,前段时间对自己的病相当迷茫,不知道能不能康复,不知道如何去系统的治疗,我去了三家医院去看我的病,医生开了药,但是没有哪个地方提供系统的心理咨询。看到这个论坛后,我几个小时不断地阅读论坛上的帖,斑竹的贴子让我看到了一线曙光,让我有了康复的勇气。
看了关于森田理论的描述,我觉得我以前的痛苦都是自己强加给自己的,自己陷入到恐惧中了,现在我按照这种疗法的指导,自己先不理会自己的恐惧,做自己应该做的事情,感觉好多了。虽然我上班工作的效率还比较低,但是开始能够和同事沟通了。我准备买斑竹推荐的书,进行心理调节,现在应该是斑竹说的抑郁症到抑郁神经症的过渡期,是适合用森田疗法的时候。
现行的抗抑郁的方案下,我自我感觉还好:
吃药,我现在用的是左洛复。
另外,我在吃中药,六味地黄丸,以前一位内科医生给我开的。按照中医的理论,心主喜、肝主怒、肺主忧、脾主思、肾主恐,多恐的抑郁症,所以我选择吃些中药。
辅助的还有运动,每周跳操。
我想把西药停了,毕竟副作用蛮大的,不知道行不行。
[ 本帖最后由 同心 于 06-5-30 17:15 编辑 ] |