只当夜明灯，不做引路人

雪雁

　　常常碰到来访者向我提出这样的问题：“雪雁老师，你看我现在该怎么办？”“老师，请教我一些方法对付我的问题吧”“请你告诉我这件事我该怎么做？”……
　　大家围绕的都是“怎么办”“有什么方法和途径”“该作何种选择”……而大家求助于心理咨询师的目的，似乎就是为了拿到他们所要的答案，然后按着方子放心地做事。大家好像是走在十字路口，等待心理咨询师成为一个路标，指着一个正确的方向，然后便可放心地大步往前走；而对于一些抑郁症或神经症的来访者来说，也常常以为从咨询师那里，会得到一套完善的解决方案，第一点如何如何，第二点怎样怎样，他们按着“指令”正确的做下去，然后问题就突然消失了。
　　凡此种种，都是人们对心理咨询的常见误解。心理咨询师其实并不是引路人，他们只不过是帮助来访者看清前进的道路，让他们更独立自主地前行和探索。
　　一个简单的例子。一位游人走到叉路上，问当地的三位老人，走哪条路更适合游玩。第一位老人说，走Ａ路吧，这里风光如画，流水潺潺，让人心境宁静；第二位老人说，不，别听他说的，Ｂ路好，这路刺激，路陡，怪石嶙峋，不同寻常。游人不知道听谁好。这时，第三位老人微笑着说，小伙子，他们都对，但对你来说却未必对。你自己想想，你对这次旅程的期望是什么？而你的个性又适合怎样的路？
　　谁教会小伙子选择呢？
　　常常碰到很多神经症的来访者急不及待地对我说，我现在有怎样怎样的症状，痛苦异常，无法忍受，让我告诉他一些简单易行的方法。我告诉他们，很多方法都对，但都不对。因为某一种方法，会适合一些人，但也同时不适合另一些人。而常常有一些方法是适合你的，但你却未能顿悟到真正如何去做。
　　事实上，对抑郁症或神经症的心理咨询与治疗过程，并不是一个心理学课堂，也不完全是一个练习班。对抑郁症或神经症的治疗的过程，对来访者来说，是一个了解自己、接受自己、并体验生活的过程。很多心理问题并不是我们不知道如何做，而是我们无法得“悟”。我们可以在一个社恐患者的团体治疗小组内，让大家大声坦然地告诉对方，“我目前在社交上存在恐惧！”。这其实是一个让患者首先接纳自己的现状，并坦承自己的恐惧的过程。当一个人能接受让他人知道自己存在恐惧，那么他的恐惧就已经大大减少了。但是在这过程中，效果其实在于体验上，而并不是让患者去懂得多少道理，然后就接纳自己。而且，这个操作过程是要咨询师去把握，如果仅仅是让来访者自己回去照着做，往往效果就适得其反。　
　　因此，心理咨询应该是一个咨询师引导来访者了解自己、理解自己、接纳自己并体验生活的过程。这一切，都不可能从心理学课堂上获得，也不可能从哪本教科书上得来。而心理咨询师也不会是一位心理学讲师。从这里，你不可以获得解决问题的正确方法，但却收获了自行解决问题的能力和潜力。

jenly

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