峰峰给大家的一句话

峰峰

Sample Text
抑郁症,就他妈一感冒.
当你好起来后,会觉的以前做了一场梦,梦里充斥了病态的想法.
抑郁症,是一笔财富,让你更正确地看待人生,从此享尽人生乐趣(当然还要看个人的领悟力和造化啦)
有病就要治疗,坚持治疗,终会有柳暗花明又一村的一天.

这些话其实不知道被前人提及过多少次了,然而在病态中的你,可能控制不了自己的情绪,从而无法感悟.
同样,我也是如此.在我病重那几天,自杀念头都开始蔓延,完全控制不了自己的情绪,觉的一切都那么悲哀,一切都没有意义,没有乐趣,想想那时候真是可怕的痛苦,时间真的是很好的东西,和大多数人一样,我也熬过来了,坚持吃药,放开自己的想法,自助者天助之.尽管在病态心理中,我了解很多时候大家都是身不由己,但我相信人都有求生的本能,把自己的本能发掘出来,认识到自己在病态心理中,坚持去治疗,把艰难的日子挺过来,一切都会豁然开朗.给自己一个信念,一定会好起来,为了这个信念也要坚持到底!那么多治愈的人都给出了那样的信念,你一定要坚持!
抑郁症确实是一个特殊的病种,然而又的的确确是一种病,因其不易发觉性,常常到病重才想到治疗,而中医一般全部是四个字,神经衰弱,打发你.现在已经有专家指出,神经衰弱,其实就是抑郁症,在美国,早已取消了神经衰弱这一诊断.
抑郁症的患者通常都特别在意自己的躯体症状,由这些症状进一步影响了情绪,我深有体会,至今为止,我的躯体症状,主要是头重,就是那种脑子里堵住的感觉,反应迟钝,注意力不好集中什么的,其实已经比以前好多了,至少不会再疼了,只是重重的感觉,常常对自己要求过高,希望那种重重的感觉完全消失,头脑完全清醒,再好好生活,好好做事,由此错过了太多了机会,浪费了太多的时间,想来真的心酸.
森田疗法主张带着症状去做事,这些症状往往不影响你去完成许多事,然而我们明知道自己有能力完成那些事,却以躯体的不适为由心理上拒绝去做.这实际上是一种惰性,等到躯体的不适感完全消失了,你能保证你就满怀信心地去做这些事吗?
不要被症状所影响,就当自己是个脑子暂时残疾,也就是反应力,思维力等智商暂时低下的人去生活,别人得了感冒也是如此,难道得了感冒的人就不用工作学习了?记得以前感冒,还不是照样带着病去上课的.
倒了,说了半天我也不知道要说什么了,许多人不肯带着症状去生活,其实很大一个原因是情绪的问题,由情绪阻止了自己的能动性.当你情绪很好时,也就是一个健康心理的人,即使感冒再重,玩起电脑游戏来还是会全神贯注的哈~
好了不说了，正在受这种病痛的兄弟姐妹,叔叔阿姨们,一定要坚持治疗,远处更美丽的风景等待着你,一定不能轻言放弃,也许你现在的情绪很差,不能自已,但希望你听我一句,活着就有希望,总会有拨开云雾见青天的那一朝.
最后祝愿大家坚持治疗,早日重见美丽的阳光!

木碗

峰峰说得太好了！支持！

长风

说的不错
峰峰，你好，收到过你的短信，希望你能像你所说的一样，我认为你肯定会好起来的，让我们一起为抑郁症“事业”贡献自己的力量~

峰峰

刚睡了一觉醒来,感觉真不错,2点半睡到4点半,都说抑郁症的人中午不该睡觉,我也不大清楚,有些人就特别能睡,睡10几个小时才醒的来,开开心心活蹦乱跳的,睡眠这东西,谁说的清呢.
好多情绪和猜疑都是自己带给自己的,有时候豁出去了也就开始真正摆脱抑郁的阴影了.

峰峰

一天比一天好了,早上起来,忍不住笑出来.西西.
昨晚打电话给两个女朋友,打完12点多才睡,早上自然醒了,7点左右醒的,做了好多好多梦,但是感觉并没有从前那么疲惫,梦感强的人,真的与睡眠质量无关的哦.
夏天来了,以前最怕照阳光的我,现在就喜欢被阳光照耀.
这次病痛真的叫我成熟了许多,静下心来看社会看现实,真的明白许多东西,从前是太理想主义了,知足者常乐,车到山前必有路,许多道理真正经历过了才能透彻领悟啊.
祝愿大家在这个夏天幸福快乐.

冰冰

,知足者常乐,车到山前必有路,许多道理真正经历过了才能透彻领悟啊.
祝愿大家在这个夏天幸福快乐.

感谢峰峰，你真棒！

波波

我相信峰峰肯定会走出抑郁的！！加油！！！

凤城水晶

峰峰，好样的。乌云散去后，一定会见到阳光。

年轻的你，有那么多的幸福要去体验。享受青春的美妙吧！

坚持治疗吧！不要轻易停药。以后你会像长风，美惠子他们一样彻底告别抑郁，好得连它的长什么样都记不得。

峰峰

还记得上次跟凤凰水晶姐姐视频语聊,感觉声音那么亲切,一个重庆女人,让我遐想连连.
真的,一天比一天更美好,一天比一天更舒服.
昨晚做了很多梦,醒来感觉有点累,多笑笑就好了,尽管睡的不算很好,但是脑子里明显更清晰了,我不知道怎么表达,我生了一场病,病名叫抑郁症,现在我正在慢慢恢复健康,恢复笑容,恢复阳光,恢复信心,这种一天比一天更良好的感觉,真是无可比拟的,神奇的转变.
希望所有在此病中的朋友们共勉,坚持治疗,有一天你会发现世界原来这么美妙,暂时的苦痛掩盖不了未来的光芒,坚持,再坚持!只是一场情绪的感冒,会让你更加感悟人生,正确地认识一个生命在社会上的价值,学会知足,学会常乐,学会爱自己,爱这个世界.
再过不久,或许我又能写诗写文章哈.

峰峰

在病重那会,我就是一长期潜水员,根本不想动手发什么帖子,只是到处看看.而随着我的好转,我的发帖也越来越多,越来越热心,越来越主动了,懒惰是抑郁的毛病之一,如今..西西...
大家坚持啊!只是个情绪感冒而已,治好了就一切OK,心理调整也很重要,药也要吃,真正挺过这一槛,心灵会得到一场纯洁的洗礼.
有的人说自己复发很痛苦,我想那是因为生理上的缘故,坚持吃药,当维生素吃也未尝不可,生理和心理相互作用,但我相信,心理永远起主导作用.
不经历风雨,怎能见彩虹.
冬天来了，春天还会远吗.
真的,这些话我是一点一点体会来的,坚持,再坚持,这就是生存的法则.
现在的我,不再为名利而大喜大悲,不再为过于虚荣而自卑自负,我认识到我小时候的环境和成长经历让我形成了一些不好的观念,再加之自制力差,发生了诱因产生生理问题.
每天来阳光转转,让一些美好价值观的感染自己,真的受益匪浅.

一笑倾城

季节性情感障碍(SAD)患者体内褪黑激素水平会随着季节有周期性变化，类似于动物的冬眠模式－－美国马里兰州国立心理卫生研究所的精神病学专家韦尔（Thomas A. Wehr）这样告诉路透社记者。

季节性情感障碍症，或称为冬日抑郁症，是一种在冬季白昼变短时发生的精神障碍，它似乎表现为人类模仿动物的冬眠行为，如增加睡眠和减少活动。褪黑激素由松果体腺产生，对夜晚的黑暗作出回应，以促进睡眠，并有助于调节机体生物钟。而动物体内这种激素分泌增多时，大脑反应就触发了动物冬眠。

以前曾有研究发现，有季节性情感障碍症者虽然不能用人造光线来调整自己的生物钟，但对冬天白天变短的季节变化很敏感。研究者在55名病人和同等数量的健康对照者身上比较了褪黑素水平。他们让所有参与者在一间光线很暗的房间里呆24个小时，每半小时测一次血液褪黑素，在夏天及冬天各一次。

正如预计的一样，韦尔的小组发现，健康人对自然光线的变化是免疫的，他们的褪黑素水平全年均保持稳定。但是，有冬季抑郁症者夏天分泌该激素的时间中度减少。对照组不论在冬天还是夏天，分泌褪黑素的时间均为9个小时。而SAD组，冬天9小时，夏天却只有8.4小时。韦尔在12月《普通精神病学纪要》杂志（Archives of General Psychiatry 2001;58:1108-1114）上的报告说：“我们在寻找进化过程中的遗迹”，“类似这些变化的征象表明它根源于进化生物学的问题”。


［相关报导］奥地利学者建议用光照治疗高纬度地区抑郁症

　　凤凰网2000年11月23日讯：在天气阴沉的日子里，德国至少有1/3的人抱怨情绪不好，甚至患有中轻度抑郁症，他们感到疲惫不堪、精疲力尽，并且经常莫名其妙地悲伤。

　　维也纳大学精神病学专家卡斯珀教授说："我们把这种痛苦称为季节性抑郁症，每个人都可能得这种抑郁症。"

　 从10月底至4月初这几个光线不足的月份里，大量的人情绪不好是体内褪黑激素生产过多所致。在阴暗时，松果体会大量生产使人安危入睡的褪黑激素。这种激素的生产往往在夜幕降临后一个小时开始，日出时结束。

　　由于冬季体内生产的睡眠激素要比夏季多得多，因此人在冬季容易发困。卡斯珀教授抱怨说："生活在北纬地区的人现在大部分时间是在阴暗中度过的，住宅和办公室里光线都太弱。"

　　例如数以千计的芬兰人在遭受极夜抑郁症之苦，他们长期感到乏力、无缘无故地悲伤、容易激动、有恐惧感和注意力集中不起来，这是典型的症状。此外，患有极地抑郁症的人喜欢睡觉、嘴馋，并且爱吃甜食。

　 卡斯珀教授说：“实践证明，用光治疗抑郁症是有效的，人们可以在医院、诊所、旅馆或家里进行这种治疗”。那么，在家里如何进行光疗呢？

　　卡斯珀教授建议：使用光强度不超过1万勒克斯的专门灯泡每天正面照射半个小时，至少连续照两个星期。由于用灯光照射可能损伤皮肤和眼睛，灯光中的紫外线已经被过滤掉了。在药店和商店里都可以买到这种会使人的情绪变好的专用灯泡。

长风

呵呵，峰峰现在的状态真好，祝贺一下~