我的抑郁人生———人间地狱。

浴火重生

抑郁十多年，我感到自己是一个‘活死人’其中痛苦自不待言，现在我的问题是：我啥都明白，就是乐不起来，我也想从帮助别人中获取快乐，可是对别人的敌意，冷漠，使我又龟缩进自己的壳里，朋友，出个主意好吗？ :

长裙

快乐的人很容易快乐，
不明白为何别人不快乐；

不快乐的人总是不快乐，
不明白为何别人那么快乐。

自己是这个世界上最大的敌人，
战胜了自己，你就成功了！

jefflee

心理分析
+ 尝试生活

精灵娃娃

我有时候的心态也跟你差不多呢。在黑暗和光明的交替里生活。一次一次爬起来，又一次一次跌倒。已经有很多年了。以为只要自己努力就能好，但是没有，不断在循环里生存。

但是，大部分的时间我还是努力的生活，让自己快乐。

我想，一起在这里的朋友，都是强烈地希望过快乐平静生活的人，对着生活有些更多的希望和爱。


长期复发的抑郁症，是水滴石穿积累而爆发的，所以也需要水滴石穿持久的努力去对抗和战胜。


而且我想我们也有自己的优势。
我们比更多的人懂得感恩和珍惜，
比更多的人能理解别人和帮助别人。
我的医生跟我说，与抑郁斗争的历史是我的精神财富。
而我们在一起的友谊也会成为最大的财富。

snrs

"我啥都明白，就是乐不起来"
我看过认知疗法的介绍，好像就是针对这种心态的
可以试找这方面的专家看看

美惠子

快乐的理由


□曾奇峰

１、 新的一年又来了，我还活着；我竟然还活着。
２、 在过去的一年中，肯定有很多人很不情愿地离开了这个世界，若不快乐地活着，很对不起他们离去时对生命的眷恋。
３、 让爱我的人看着我快乐，那是对他们最好的报答。
４、 让恨我的人看着我快乐，那是对他们最好的报复。
５、 忧伤或者快乐，都是一样地过日子，选择快乐并不会更麻烦一些。
６、 也许生活中确实发生了一些令人忧伤的事，快乐不可能改变事实，但却能改变这些事件可能导致的最后结果。
７、 与其为忧伤而忧伤，不如用快乐驱赶忧伤。
８、 在任何时候，快乐都是给自己和给他人的最好的礼物，而忧伤不是。
９、 快乐比忧伤道德，佛所说的慈悲的意思，就是与一切众生乐，拔一切众生苦。
１０、 快乐比忧伤健康，被快乐滋养的心灵和躯体能更好地抵御疾病的侵袭。
１１、 快乐当然也比忧伤更美丽，就像阳光比乌云更美丽一样。
１２、 因为情绪是可以传染的，所以在人际关系中，快乐是一种礼貌，而忧伤是一种不礼貌。
１３、 人一生下来就会哭，笑是后来才学会的，所以忧伤是一种低级的本能，而快乐是一种更高级的能力。
１４、 快乐并不昂贵，有时候它只需要几分钟的幻想、几句交谈或者几个笑声。
１５、 当快乐成为一种习惯的时候，你甚至不需要给快乐找理由。因为快乐，所以快乐。

美惠子

快乐真好 [
作者：陈士东
　　快乐真好，但是有的人并不快乐。为什么他们不快乐呢?有的人生病了，他不快乐；有的人官场失意，便不快乐；有的人没有钱，所以不快乐。但是我看到某病人虽患有不治之症，他仍然整日笑容满面，即便是在他发病时，他也没有不快乐过。有一天他静静地去世了，有人说，他是笑着走的。有的人一生没有做过官，但他没有伤心过。有的人虽一贫如洗，但这并不妨碍他追求快乐。快乐就在每个人身边，只要你想要，他随时都会出现，健康、名誉、金钱能带给人快乐，但快乐并不仅是这些。有些人可能不具有这些条件，但快乐的心态是能够具有的，快乐就是一种心态，只要你想快乐，你就能快乐。
　　从前有一个小镇，这里的人们或者追求地位，或者追求财物，他们之间的融洽关系一天天变得消失了，变成每日互相见面时都用猜疑、恐惧、警觉的眼光看着对方，生怕对方有什么不利的企图。就这样，这个小镇失去了往日的快乐，甚至每个家庭当中都时常争吵，为名利、地位、脸面而争得面红耳赤。就这样一月又一月，一年又一年地过去了，他们似乎已经习惯了如此生活，好象必须如此生活一样。有一天，一对外乡夫妇移居到这里来，他们没有老人，没有子女，没有地位，也没有金钱，但他们有的就是快乐。每日早饭后，人们都会看见他们手拉着手，说笑着走出去干农活，夕阳西下时，又见他们携手说笑着而归。他们虽生活得平淡，过着近乎隐士般的日子，但他们从无忧愁。他们也有遭逢生病或农作物因天时不好而欠收的时候，但笑容从未在他们的脸上消失过。一开始，人们都用惊奇的眼光审视着他们，好象这两个人不是人间产物，当他们向大家微笑时，大家只是报以横眉冷对。慢慢地，大家熟悉了这微笑，这携手，这份融洽，觉得它似曾相识。时间久了，有人也学着在无人处笑一下，感觉很舒服，于是他们便开始在有人时也微笑。有的夫妇也学着携手走路，觉得这样也可以，并未产生什么祸事，于是他们便时常携手同行。笑多了，携手惯了，他们发现自己原来是会笑的，于是笑得更加自然了。从此，小镇又开始欢笑了，恢复了昔日的融洽，大家都感激那对夫妇，那对夫妇却说：“并非是我们教会你们笑，因为你们本来就会笑，只是你们不敢笑，不想笑，便以为笑是多么难的事。”后来，这个小镇成了一个“快乐镇”，彼此友爱，再无争斗。
　　朋友，你是“快乐镇”当中的一员吗?你想加入到其中吗?只要你愿意，随时都可以，只要你换一种心态，笑容就会浮现在你脸上，那时候你会说：“快乐真好!”一个人也许不能拥有其他的，但你能拥有这份快乐。让我们消化烦恼，开启自我的“快乐天机”吧!