困境中的你，将如何应对抑郁？

深海微蓝*

抑郁当然是困境。

面对困境，要学会敬畏地活着，要学会厮守。但是总有一天要轻轻地挥挥手和它说再见。

抑郁中的你，有什么办法吗？----欢迎大家都来谈一下自己应对抑郁的策略

深海微蓝*

我说说我的看法。

在过去的时间里，我了解了抑郁的常识；领悟了对抑郁的基本态度；甚至脱了敏减了压。对于战胜抑郁，我已经自信满满；更多的，战胜抑郁只是一个时间概念。

应对抑郁。
我想本着三个方法：
1，心疗：打开心理的症结，需要时间，需要增长自己的见识，努力拓展自己的眼界；尽最大努力深化的自己的思想。
   同时，从事大量的集体的体力活动。我发现，大量的集体性的体力活动可以 很好的减压。非常快。军训后的我很有感触。

我准备在矿大校内的跆拳道管报个名儿。（矿大这方面还是很强的。没想到有这好处）

2，药疗：应该说药疗是起不了什么作用的。更多的它是一种催化剂。但是同时也猜想它是康复中一个不可或缺的东西，它一定程度上起着一种重要的作用。

目前我正在吃四味中药调理。


3，为所当为。这个本着森田的理论努力做吧。对我来说很容易。因为，呵呵，我几乎是没有任何压力了的。对于漫漫的四年学生时光，我或许可以过得自在一些了罢！

目前准备交一个女朋友，开开心心地活着。：-）

先说这么多，其中的原理如果真的能如愿康复的话，我想我会写一篇文章慢慢解释的。

五度磁场

我现在能做的只是心理治疗和药物治疗相结合 现在还没什么好的方法 只能和大家多交流 再摸索出一套行之有效的适合自己的方法

长风

学会和抑郁相处~~~~

鑫淼

无论是抑郁还是狂燥，严重到一定程度，只能依赖药物
我记得在抑郁最严重时不敢出门见人，恨不得有地缝就钻，还有很多时候除了睡觉什么都不想做。出去走走，简直是要我的命，痛苦不堪
狂燥说就更别提了，除了药物还有什么可以控制的

丫丫

反正就是死不放弃。
一定要活下去。

laoying65910908

丫丫：  我发现这样活着真的很痛苦呀
我第一天来到这个论坛，发现这里好像就是我要找的组织了
过一段时间我要将我的情况好好的写下来，希望大家帮忙

丫丫

痛苦是因为你还活在这个世界上。
你知道吗？
以前我总抱怨命运的残酷，
恨她对我太不公平，
让我面对这样残缺痛苦的命运，
其实再看看身边，
有多少人连活在这个世上享受痛的权力都没有。
他们没有选择，只能死亡。
其实生活在这个世上，
谁没有痛苦。
痛苦也是一种幸福。
它能证明你存在在这个世界上。

laoying65910908

[quote="丫丫"]痛苦是因为你还活在这个世界上。
你知道吗？
以前我总抱怨命运的残酷，
恨她对我太不公平，
让我面对这样残缺痛苦的命运，
其实再看看身边，
有多少人连活在这个世上享受痛的权力都没有。
他们没有选择，只能死亡。
其实生活在这个世上，
谁没有痛苦。
痛苦也是一种幸福。
它能证明你存在在这个世界上。[/quote9]


有时候我 也会向你那样来安慰自己，但是我是个很好强的人，现在因为病使2我感到自己很无能，干什么事情都 干不好，生活在社会中也得不到别人的 尊重，我觉得很没有意思，这样的生活真的很没有意思，我现在的病情3又发作了，我都不知道该到什么医院来治疗，该吃什么药物，迷茫！！！！！！

群青

会好的,不要放弃
坚持坚持再坚持
要有信心
一定会好的!

laoying65910908

人人对健康都开始抱有很大的渴望
当希望被现实无数的击碎时，希望也就变成了绝望！1

moonriver

希望越大，失望越大，不要太在意健康状况，你越在意它，它越让你失望，还是顺其自然吧，把自己溶入到生活中去，也许抑郁会慢慢的消失了呢

丫丫

别着急。
安安心心挨过这一段，也许会有转机。
要看到进步，不要只想着什么时候能痊愈。

过客

学会和抑郁相处，把所有的症状当成是自己的一部分而不去特别注意它。这些确实很有帮助。我现在正在努力体悟这一点。

每个人的具体情况不一样，我的感觉是要找出自己的关键问题。比如我，就是对自己要求过高，同时对自己非常不自信。这2方面都达到了非常不理智的程度。所以我一直焦虑，惶恐，直至抑郁。现在我降低了对自己的要求，同时重新思考生命，生活的意义。在压力大时给自己找一条出路，饶了自己（呵呵有点破罐子破摔的意思：P）。现在感觉好多了。看问题也理智多了。虽然人在抑郁时很难客观分析和思考问题，但要坚持下去。坚持下去才能有这种“起死回生”的感觉，坚持下去，给自己减压，一定会走到柳暗花明的大路的。

laoying65910908

我已经很长   6年左右  我真的没有什么耐心来死守，况且我看不到进步   谁知道武汉哪家医院有比较好的医生