好长时间没来阳光，朋友们，都还好吧。
今天又开始上班了，心情很不错。看了朋友们的帖子，感觉也很好的。下面我给大家讲一讲我的亲身体会，希望对朋友们有所帮助。
我是去年患上抑郁症的，大约是四、五月份吧，开始并不知道嘛，到了十月底因为受了惊吓，便突然发作了。也不知道是怎么回事，（呵呵，真不好意思，现在想起来，）整个人都变了，歇斯底里的、恐慌、害怕、焦虑。。。。。。也不知道什么原因，老是出现幻觉，觉得生活不下去了，就在这时候（可能是我出现幻觉的第三天吧），有个认识的人突然自杀了，他平时都是很优秀的，大家都很奇怪，而我就像冥冥中被安排好了一样，去了他家属那里，询问了一些情况，才知道他是得了严重的抑郁症，曾经都到过北京、香港，甚至求助了他们国处的朋友，可是他还是战胜不了自己，就去了。我才知道，原来自己也得抑郁症了。其实就在我发现自己原来是得了抑郁症的同时，我突然放心了，也开心了，我告诉自己，原来我是得病了，不是生活不要我了，不是别人不爱我了，其实我的生活，我的爱都还在，只是我自己得病了。于是我一门心思地跑去治病，开始了我的漫漫求医路。1、咨询了很多专家（因为怕遇到不负责任的医生，呵，也是抑郁症的表现啊），分析了自己的症状。2、然后又按照自己的想法去过自己喜欢的生活，不勉强自己，不让自己不开心。3、培养自己勇敢，（我的症状就是胆小、怕黑，晚上不敢一个人睡觉，老出现幻觉，觉得别人要害我）在我觉得自己感觉好一点点后，就一个人跑去租了一个电梯公寓，小户型的，很阳光，很可爱来充分锻练自己。可能调整了有一个多星期吧，感觉就慢慢好起来了。同时，我坚持按照医生讲的话，没吃药药，就是去锻炼身体，去健身房、去打球，去登山，反正什么让身体累，就做什么，果然，就在12月份过完后，我就基本好了。于是我从2006年1月4日，也就是无旦上班开始，就重点培养自己的好心情，好身体，好状态。现在是越来越好了。感觉自己完全恢复了，也更坚强了。
真的，亲爱的朋友们，只要我们自己坚强起来，一切都会好的，会更好的！
加油、努力！ |
雷达卡
发表于 06-2-5 15:43:33
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