设为首页收藏本站

阳光工程心理网

 找回密码
 点击这里加入阳光论坛

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 1865|回复: 0
打印 上一主题 下一主题

[原创] 强迫症个性化自助方案

[复制链接]
跳转到指定楼层
1#
发表于 14-2-27 13:42:29 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
强迫症个性化自助方案

一、自助方案说明:
1、初衷
    当人们遇到问题时,首先会自助,想办法自己解决。然而,事情并不总是那么幸运。更加令人遗憾的是在错误的方向上努力越多,自身的痛苦反而越多。很多时候来访者需要借助于外力的支持和帮助,在自助的同时求助。对于来访者来说,最重要的是找到针对自己问题的最适合的解决方法、最好的帮助者或者机构;对于助人者来说,最重要的是获得科学的、实用的、有效的方法,并将其灵活地、个人化地、具体化地应用于求助者。
    但是有很多强迫症朋友,由于种种原因不能接受专业系统的咨询和治疗,使得症状迁延泛化,长期承受痛苦折磨,工作和生活都受到影响。因此我们这次推出的“强迫症个性化自助方案“,是专为那些症状相对较轻,又由于经济时间等因素不能接受专业咨询的强迫症朋友而定制的。希望通过这种”个性化方案+专业指导+自助练习“的模式,可以为大家提供切实有效的帮助。

2、目标
    本自助方案的目标是,通过具体的自助方案解决来访者生活中面对的强迫症问题,达到正常生活的状态。通过系统全面的对来访者问题的分析,制定科学有效的自助方案,经过来访者和咨询师的共同努力,一起找回自己美丽的日子。

3、内容
1)四次专业咨询师一对一的咨询
2)一套具体细化的书面自助手册
3)推荐阅读书目以及若干电子书
4)时间:自助方案的有效期限(共10周)

二、适宜人群
1、轻度强迫症,社会功能较完整。
2、年龄在18周岁以上。
3、自知力完整。
4、有良好的理解能力。
5、无冲动及暴力倾向。
6、无自杀倾向。
7、未接受过任何药物治疗、住院治疗、手术治疗,因为我们认为如果经过了专业帮助仍然没有好转,那么靠自助取得好转的可能性不大。
8、经专业机构诊断无抑郁症、无躁狂症、无双相障碍、无精神分裂症、无精神病性症状(幻觉、妄想、偏执等)、无人格障碍、无进食障碍、无物质依赖(毒品或酒精依赖)。
9、经医学检查无高血压、心脏病等不适合进行暴露练习的躯体疾病。
10、曾经有过自助经验并且效果较好。
11、在充分了解自助过程中需要付出的个人努力及可能遇到的问题后,经慎重考虑仍决定进行自助而不愿接受专业帮助的人。

三、不适宜人群
1、症状严重,社会功能受损严重。
2、年龄未满18周岁。
3、自知力不完整。
4、有冲动及暴力倾向(难以控制的大发脾气、骂人、打人、摔东西、自伤伤人等)。
5、有自杀倾向。
6、接受过专业帮助未取到良好效果。
7、患有不合适进行暴露练习的躯体疾病(如高血压,心脏病等)。
8、伴随有抑郁症、躁狂症、双相障碍、精神分裂症、精神病性症状(幻觉、妄想等)、人格障碍、进食障碍、物质依赖等其他心理问题。
9、正在经历重大生活事件(如离婚、亲人过世等)。
10、依赖性太强,没有决心、没有毅力、不能坚持,不愿意经历焦虑(对焦虑的忍耐性过低),不愿付出努力。
11、非自愿选择,迫于其他压力(如家人的要求)而选择自助。
12、经医学检查患有高血压、心脏病等不适合进行暴露练习的躯体疾病。

四、自助须知:
1.优先选择的帮助方式为:专业的心理咨询、药物治疗、住院治疗。
2.自助非优先选择的帮助方式。
3.自助的基本原理:【ERP的原理】
4.个人需要付出的努力:决心、坚持、时间、愿意经历焦虑。
5.可能影响强迫症波动的因素:环境因素、社会生活事件、重要他人的影响。

五、自助计划包含内容:【框架】
1、推荐看的书目:【电子书】
2、自助方案的处理的问题及目标
3、对目前强迫症的解释,包含两部分。
第一部分是个人成长经历、家族及遗传、特殊社会生活事件等和现在强迫症的关系。【口头】
第二部分现在强迫症的二阶段理论模型。【案例化】
4、症状的收集:【症状资料表】
5、认识症状:【自我监测表】
6、【原有应对方式效果分析表】
7、健康的新模式
8、【焦虑等级表】
9、具体自助计划:【详细具体的每周练习计划、项目、目标及时间】
分享到:  QQ好友和群QQ好友和群 QQ空间QQ空间 腾讯微博腾讯微博 腾讯朋友腾讯朋友
收藏收藏 转播转播 分享分享 分享淘帖

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|阳光工程 ( 京ICP备10041392号-12 地址:北京市海淀区北二街8号1510 邮编:100080 | 京公网安备 11010802020199号  

GMT+8, 24-12-23 02:36

Powered by Discuz! X3.2 联系我们

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表