为所当为的问题

邓云天

     一直以来，我们最大的问题，就是在脑袋里纠缠不清，去思考个没完，去对抗个没完，所以我才强调为所当为的重要性，因为当我们去为所当为了，那么就代表着我们没有活在脑袋里去纠缠了。
    不过，长久以来，有一些朋友在为所当为上也出了一些问题,经常有人问我，邓老师，我也在为所当为啊，一直都在工作啊生活啊，也没有停过，为什么还是没有好呢？
     其实总结起来，大概有两点原因：
     第一、不可否认你是在为所当为，但你是在表面的为所当为，也就是实际上你是在心不在焉的为所当为，只是在机械的做事情，如同行尸走肉的重复着机械的肌肉行为而已，但你的注意力始终还是在内心里去主动的想啊想的，始终在求个解决内心已经出现的自然的念头、矛盾和焦虑。而这个是不行的，所以请你记住，我们真正的为所当为是说我们的心活在了当下的生活行为里的，而不是还在脑袋里主动的解决什么。通俗的说，就是认真做事，当然这个认真做事，不是心无杂念的做，而是说你现在的脑袋里可能会自动充满了很多症状的想法和念头，充满了很多改变的方法的对错的矛盾以及焦虑的情绪，你随时都会反复的想到它们，这些都是正常的，随便它们在不在，在就在了，有就有了，你能意识到就意识到它们了，同时你只是做自己的去就好，而不是说有了这些念头矛盾后，我们始终还去主动思考解决这些出现的念头和矛盾，期望着搞清楚了，踏实了然后再去做事情。
     第二、就是我们把为所当为当做了逃避的手段，我现在难受，我现在焦虑了，我现在担心了，赶快为所当为吧，赶快做吧，这样我就可以忘记难受担心了，就可以赶快因为忘记而平静了，这个又错了。为所当为从来不是去直接解决焦虑难受痛苦的方法，担心焦虑难受，从来不是解决的，正因为我们解决不了这些，所以我们还是继续生活吧。为所当为是我们接纳，面对痛苦后的生活行为而已，而不是去解决痛苦的。就好比你发烧了，不是说我赶快去工作吧，工作得越多发烧就退得越快。而是我们发烧了，没法，假设单位又不批准假，所以还是继续工作吧。
     希望大家有所醒悟。

吴晓芬（默默）

为所当为是我们接纳，面对痛苦后的生活行为而已，而不是去解决痛苦的。——————写的好。解脱的起点在于带着心中的痛苦在当下的为所当为，而不是用“为所当为”来消除痛苦。

邓云天

是的