一个很想快乐起来的人

maitao

在众多的自杀方式中，割腕是一种自残的表现，表达了自杀者对自己的极度不满，你竟然选择这样的方式说明你对生活还是有希望的，你是因为无法控制自己而自杀的，尽管没有执行下去，也说明了一定的问题。
我认为在你情绪极度混乱的情况下，做事情尽量不要带情绪。不要把事情分为我喜欢的和不喜欢的，而要分为我应该做的和不应该做的。因为在你目前的情况，想找出你喜欢做的事情实在是太难了，如果你只愿意去做你喜欢的事情，那就可能什么也做不了了，而无所事事又会严重的打击你的自信心，让你觉得自己非常无能，什么事情都做不了。
试试我的办法，上班之后把你所有要做的事情都写下来，那是你必须做的事情，对它们不要有任何的想法，只是去做，把所有情绪都抛开，把注意力都集中到事情上面去。完成工作就是肯定自己。
不要再尝试那种无聊的割腕游戏了，那不适合你。

花儿开的声音

天堂鱼，我有跟你类似的感受。事情越想做好越是做不好，于是就心惊胆战，惶恐不安，想逃避，却有那么多的那么多的顾虑。就如我，我就做够了现在的工作，但是如果我放弃现在的工作，几乎我身边所有的人都会反对，因为在他们眼里，我现在的工作又轻松又赚钱，我也承认这一点，我现在还不具备足够的能力找到一份自己喜欢满意的工作。所以我只能象你一样，恐惧着天亮。象你这样不开心还很多，我们不孤单，但我们要努力找到适合自己的办法去改变现状。

波波

天堂鱼，你好！你起这个名字不知有没有什么特别的意思？如有，应该是想自己开心、快乐吧，天堂毕竟是人人都向往的。
我的抑郁症也是由工作引起的，已有四年左右了。起因是我转换工作岗位。目前我从事的工作是机关文秘，机构改革后由于精简人手，故工作量显得特别大，再加上我一直以来对语文不感兴趣，而现在整天都要和文字打交道，有些显得力不从心，再加上自己好强、追求完美，故对自己的要求有些过分的高，一句话，就是自己拼命给自己加压，对自己的工作成绩一直不满意。再加上换了岗位后自己又攻读清华大学的在职研究生，故压力就更加可想而知了，……种种因素综合在一起作用，最终引发了我的抑郁症，虽然是轻度的。但在发病的日子情绪一直低落，以前的自信的我一下子已不知跑到哪去了，无影无踪了。现在会想起来还心有余悸！状态特别的差，智力水平、思维想象、工作能力、自信心等等、等等都大不如前，还好，在我的苦苦坚持下，工作和学业还算顺利，虽然自己的付出也很多，但我一直都没有放弃，取得的成绩也可以，领导、同事和同学对我的评价也还不错，说明抑郁只是我个人的感觉而已。现在想想，也没有什么值得过于可怕和恐怖的。关键是要战胜自己！
发现阳光工程后，我感觉到我找到了自己的心理家园，这里可以学到很多知识，有很多有过同样经历的朋友可以交流、谈心，我想就算以后抑郁症再次光临也没什么好怕的，因为有大家的支持和鼓励，是肯定可以战胜抑郁这个恶魔的！
楼主不要灰心，既然大家都可以康复，相信你也是可以的。建议你看一下森田疗法方面的书，了解多些相关知识，对工作的要求不要过高，一切顺其自然，克服懒散心理，从日常简单的工作和家务做起，通过行动不断建立（找回）自信心，自然而然就会不知不觉地走出抑郁状态了。由于我的心理知识不多，不知你是否患有抑郁症，但抑郁情绪目前你肯定有的。
希望说出我的经历对你有所帮助。
祝你早日康复！
共勉！

Charlie Z. Song

Dear Bobo: what you said is EXCELLENT!!!!!!
DINGDINGDING..........dingdingding.................

群青

不是什么大问题的，只是得了异常兵而已

波波

谢谢Charlie Z. Song大哥的支持！你也是很棒的。
请问群青，“异常兵”是什么意思？是否是笔误？