挥之不去的抑郁

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抑郁好了一段时间，现在又开始不好了。这种忽好忽坏的情况，我真忍受不了。我好郁闷啊，这抑郁就是不肯离去。我不知道该怎么办了？朋友们，你们有什么建议吗？ 过来人，有什么体会啊？

布娃娃

　　有时，体验太充分了。结果，让情绪再次低落时产生恐慌，更加注意这种体验。
　　人本如此，正常人的情绪都会有高有低，但一般自动调节后不会太在意。而抑郁后，就把一切低落的情况都联系起来，而且高度注意这些体验，于是便觉得更坏了。
　　这是我们觉得忽好忽坏的原因。其实只要不在意，生活还在继续，不要操之过急，太强求。

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楼上说的很好。是的。不要去理会它。去做自己喜欢的事。