十多年的血泪史结晶，希望对大家有帮助。

波波

真之，将你的情况与医生好好聊聊，看看医生的意见怎样？

小丁

反差较大~值得警惕~

真之

谢谢波版和小丁提醒，我一定注意！

回归

11# 小丁 怕也没用啊，舒服一会是一会吧！我2011年就康复过，像现在一样，状态好过头了都，兴奋、活跃、大脑灵活、反应敏捷，我以为自己自此不会复发了，谁知道遇到压力和应激事件还是复发了，来的而且很突然，很猛 ...
真之 发表于 13-9-17 04:15

我12年5月第一次爆发 服用氟西汀一年多后逐渐断药(当然状态恢复非常好,医生指导下停药),但是在经历工作变动和新领导排挤后 又一次无预料的即将爆发,再次服药一个多月到现在稳定(个人感觉),但是目前无太多兴奋感,无外出的欲望 每次都是被人牵着鼻子走,没有特别情绪低落的时候 但是也不高兴 目前就是这样的状态 还不知道何时能恢复积极乐观的自我

回归

也没必要指望彻底摆脱抑郁吧，只要能够不再受抑郁恶魔的束缚，不怎样影响我们的社会功能，能够“为所能为、为所当为”就好。
波波 发表于 13-9-17 09:40

共同期望这天的到来 呵呵 我现在有时候三五好友聚会 我还是会放开畅饮 尽管吃药 但是我觉得 那个时候 我特别想放松 就放任自己了

回归

那没办法，逼着你往上走， 累了想退，但身不由己！
真之 发表于 13-9-18 06:40

哈哈 朋友 我也是机关中的中层 几次调动 几次升迁 从一无所有到入编到成为中层 其实我忽略了我自身的心理健康,一直在不断追求追求,把自己给整跨了 我现在的心态,似乎大变,没有太多欲望,没有追求,甚至没有激情,也许,连老天都觉得我该歇歇了

波波

哈哈 朋友 我也是机关中的中层 几次调动 几次升迁 从一无所有到入编到成为中层 其实我忽略了我自身的心理健康,一直在不断追求追求,把自己给整跨了 我现在的心态,似乎大变,没有太多欲望,没有追求,甚至没有激情,也许 ...
回归 发表于 2013-9-22 12:24

由此可见，你是非常优秀的。

但之前的上进心可能就太过于强烈了，以致于所带来的心身紧张和压力超出了自身所能够调节的阈值，从而以抑郁症的形式来警醒你。我也有过同样的经历。

适度降低期望值，顺其自然，为所能为，为所当为，适度为所欲为，做到一张一弛，达到良性循环。这样，走出来就是迟早的事！

祝福你！

真之

我目前还很好，足够了，复发到时候再说，本身过分担心就是我的毛病，所以我要彻底改变它。

傻贝子

真之平时都看什么书，推荐几本，向你学习一下，多希望达到你现在的状态，祝你越来越好

真之

39# 傻贝子 这个是可遇不可求的，找适合自己的书，我觉得作用比较大的就是上述的三本，你要真正的读进去。