一点点领悟

yhx0719

10.18日 半夜心灵闪光了！

童年缺少爱——没有安全感——焦虑：觉得自己是世界上最弱的人，对世界有敌视——抓住一些东西，变成世界上最强的人，站在世界的顶峰，这种强迫性驱力使人形成神经质人格：
对自己苛刻:自卑——必须达到自我目标——如果达不到，就会自恨——形成神经病
例如我：从小就有一个目标：要和所有人一样（容貌、身材、学习、事业、爱情及婚姻）才能感觉好受，否则就非常焦虑，甚至在各方面想做人上人。（由于时间关系，只是简单的说明了一下）

我觉得所有的神经症童年都缺失爱或者在某方面受到了伤害（也许有的人不觉得自己童年受到什么创伤，那是潜意识封存太深了），由此导致没有安全感（致病根源）而出现病症。反正我就是这样的，我的问题如果只靠药物是完全不能彻底根治的，因为心理的创伤还未平复，它会时时冒出来干扰我。所以只有通过学习中国传统文化知识，矫正过去错误的认知（世界观、价值观、人生观），才是治病之根。但药物在症状很严重时是不能缺少的，因为我们确实生病了，像所有疾病一样。（具体以后再细说）

神经症人格特质：
1、认同（肯定）上瘾症：强烈需求别人的肯定
对策：不能总指望别人的肯定，要自我主动鼓励、肯定自己

2、爱上瘾症，对关爱的病态需求
对策：从现在开始像爱孩子一样宠爱自己，想想如果你有个孩子，你是如何爱他（她）的。

3、病态的罪责感

4、病态苛刻自己：追求完美，不容许犯错，

认同上瘾症：就拿我来说，在战胜抑郁过程中，每当发现自己的进步时，都强烈渴望得到丈夫、父母的肯定及鼓励，如果没有人给予强烈关注、肯定，就会很焦虑，就会开始怀疑自己的进步，然后信心就会受到打击。就拿昨晚来说，自认为这50天的进步是前所未有的，但父母看不到，依旧对我像过去一样不理解。丈夫也如此，最多是在我向他唠叨我的进步时，问他为什么如此吝惜于鼓励、肯定我时，他平静的附和几声，让人一听就不是发自内心的。甚至还经常和我摆脸色。再加上昨天一件600元羽绒服作为导火索，50天有始以来最焦虑的一晚，但又无意发现了一些道理，可又没人能肯定我的这些发现是否值得赞赏，所以就在这种忧虑中睡不着——怕自己坚持不下去，又回到过去，努力想发掘这段时间的自己的进步，以为支撑我继续走下去的动力。结果喝了安定后，1点才迷迷糊糊睡了，但整夜几乎半睡半醒，整晚最多5小时睡眠。举这个例子只是说明童年心结有多么根深蒂固。


病态罪责感：
我对父母、丈夫及自己都有很深的罪责感，即使学了些心理学知识后，知道这种罪责感是非理智的，努力原谅自己，开导自己，鼓励自己，但一遇到事情，那个心中深埋的罪恶感就被自动激发了，根本是理智控制不住的，直到有天彻底清醒过来发现这个事实才能慢慢跨越这个坎。痛苦了10多年，终于等来了我的清醒——就在昨晚！

中国传统文化:儒释道是真正可以帮助我们的！才刚接触了一点佛学基础，就让我一下改变了30年的认知：我们的得病不是任何人的错，只是命里就有的。这样一想对父母、丈夫的怨恨就没有了；但命里注定的却是完全可以靠自己改变的，具体方法学佛学就知道了，就这样30年的心结完全释然了。但并不是以后我就不再痛苦，不再被抑郁折磨了，它毕竟跟了我20多年，不是一下子就可以消失得干干净净的，反复是再正常不过了，但现在我已不再害怕反复了，因为我醒悟了，找到开锁的锁匙了，接下来需要的只是不断的探索、努力与坚持！

先写这么多了，以后有时间再补充。欢迎大家指点、讨论！

分析这些，只是为了帮助自己看清事实真相，走出迷雾。

够了够了

分析的很好

nobody_no2012

继续努力！

wxfwssun

写的不错