抑郁焦虑了大家都有什么好办法？

费洛达尔

我的体会是：抑郁焦虑的发生发展过程总是呈“阵发性”。“波浪性”。时轻时重。时好时坏。
每当发作时，我就告诉自已坚强点。坚强点。坚持。坚持。一会就能过去。轻的时候我会时刻告诉自已乐观。再乐观点。如果可能的话尽最大的可能找人“聊天”。我觉得聊天能解“郁闷”。聊天可以起到“雨露滋润”的作用。当然聊天不要一定要找“可心的人”也不一定要找“档次高的人”。只要能聊天就行。因为我们本身状态就不好，所以要求不要太高。
    我的座右铭就是：坚持。坚强。不要累着。不要闲着。
    抑郁焦虑最大的忌讳就是：一个人独处。
我希望“抑友”们有什么好的想法。办法。能共同交流。或有什么好的治疗办法。什么效果较好的药。都可以交流。让我们一起战胜“病魔”

智空

那么哦米豆腐

听风看风

不要闲着

新净

药物要去接受正规治疗的 尽量多参与下娱乐活动 交点朋友 。。。把坚强 勇敢 坚持党做治疗的信念 加油哦

皮特2010

老是这样也会很累的，这样可能反而会起反作用。