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阳光工程心理网»论坛 › 心境障碍专区 › 【走出抑郁】 › 让跑步变成自己的爱好

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让跑步变成自己的爱好

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发表于 12-6-20 22:03:28 | 只看该作者回帖奖励

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这段时间一直坚持跑步等等···虽然只有半个月···但效果很好···刚开始把跑步定在自己的计划是看到孤独长袍者发的贴··跑步对治疗病情有很大的帮助··所以刚开始只是把跑步作为治疗的一种手段····在加上我明年想考警察···体能也很重要···我从小体能就很差···但我每天都坚持至少跑一千米····跑了段时间···开始喜欢上跑步了···喜欢跑到出汗的感觉·········我会一直跑下去··希望你们也是···我们一起跑出抑郁····

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2^#

发表于 12-6-21 09:07:09 | 只看该作者

强烈支持！我也是看了孤独长跑者的帖子，这几天有动力去体育馆跑步了，跑完感觉真的不错。就是比较难坚持，有时下班觉得太累，回家就不想动了。一起监督加油！

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3^#

发表于 12-6-21 09:54:18 | 只看该作者

一起跑出去！

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4^#

发表于 12-6-21 10:24:37 | 只看该作者

一起跑，我每天跑至少30分钟。挺舒服的。贵在坚持！

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5^#

发表于 12-6-21 11:23:12 | 只看该作者

强烈支持！我也是看了孤独长跑者的帖子，这几天有动力去体育馆跑步了，跑完感觉真的不错。就是比较难坚持，有时下班觉得太累，回家就不想动了。一起监督加油！
渴望宁静发表于 12-6-21 09:07

跑步坚持不了，快步走也很好啊，还不伤膝盖~~~

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6^#

发表于 12-6-21 20:02:26 | 只看该作者

我觉得跑步实在很无聊啊。

我喜欢跳舞和瑜珈。

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7^#

楼主| 发表于 12-6-21 20:32:47 | 只看该作者

只要对自己有帮助···哪项运动都行···最主要是动起来

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8^#

发表于 12-6-22 16:57:51 | 只看该作者

运动，特别是夏天，汗出的多，就好像能排除体内“不开心的毒素”，希望所有人都动气来

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