很疲，很累。不知如何是好？

玉儿$321

想去睡，躺在床上又睡不着，不知如何是好

wardragon207

当你什么也不做的时候你不知所措，其实你不需要做什么，顺其自然。

李小虎

亲可以下载点音乐听，推荐《一声佛号一声心（新加坡净宗学会版）》《寻找生命中的贵人》《大悲心陀罗尼（容榕版）》《心经（齐豫版）》《一声阿弥陀佛（释道心版）》

boenchan2010

你好，有一种烦恼是莫名的，不受自性的控制，或者是它行中飘忽，想来就来，想走就走，它怎么这么厉害？我想是我们太在乎它了，在过去的种种经历中，我们不断的去给它制造方便，让它很随便就进入我们的意识，比如你生气，必然就烦恼，我们痛苦，必然烦恼，我们病了，也会烦恼，感情，亲情，事业，工作，学业，身体健康，太多会让我们烦恼的事情了，当烦恼来的时候，我们就打开门，而我们不会去想烦恼这东西好不好？对自己有用还是有害？不经过筛选，它出入自如，如鱼得水，肆无忌惮，久而久之，它就在你思想里生根发芽，现在想赶走它，谈何容易？但，就像日出日落，生老病死，它总不会跟着你一辈子，当下，马上转念，觉悟，从此不能再纵容它了，慢慢的，烦恼越来越少，就像花草需要修剪一样，烦恼也需要修剪。当你把修剪烦恼作为一种习惯的时候，自然能从容入睡，一觉到天亮，目前后学也在修学，与你共勉！

坐看云起

想去睡，躺在床上又睡不着，不知如何是好
玉儿$321 发表于 12-4-10 16:28

推荐蕙兰瑜伽放松功，听着音乐从脚到头的放松自己，假以时日会有帮助的，好好休息，放下负担。