萨提亚家庭治疗的创始人萨提亚女士的诗：我是我自己

碧水清秋

    我是我自己。

    在这世界上，没有一个人完全像我。有些人有某部分像我，但没有一个人完全像我。因此，从我身上出来的每一点、每一滴都那么真实的代表我自己，因为是我自己选择的。

    我拥有我的一切包括我的身体，和他所做的事情；我的大脑，和他所想所思；我的眼睛，和他所看到的、所想象的；我的感觉，不管它们可能是非功过愤怒、喜悦、挫折、爱、失望、兴奋；我的嘴巴，和它所说的话，礼貌的、甜蜜或粗鲁的，正确或不正确的；我的声音，大声或小声的；和我所有的行动，不管是对别人的或对自己。

    我拥有我的幻想、梦想、希望和害怕。

    因为我拥有全部的我，因此我更能和自己更熟悉、更亲密。由于我能如此，所以我能爱自己并友善的对待自己的每一部分。于是，我就能够做我最感兴趣的工作。

    我知道某些困扰我的部分，和一些我不了解的部分。但是只要我友善的爱我自己，我就能够有勇气、有希望的寻求途径，来解决这些困惑，并发现更多的自己。

    然而，任何时候，我看、我听、我说、我做、我想、或我感、那都是我。这是多么真实的表现那时刻的我。

    过些时候，我再回头看我所看到的、听的、想的、感受的，有些可能变得已不再合适了。

    我能够舍掉一些不再合适我的，而保留其余的，并且再创造一些新的来取代舍掉的那些。

    我能看、听、感觉、思考、说和做。我有方法使自己变的活的有意义、亲近别人，使自己丰富和有创意。并且明白这世上其他的人类和我身外的事物。

    我拥有我自己，因此我能驾驭我自己。

    我是我自己，而且我是最好的。

维持终身服药

一向看不太懂这种文章，帮顶了斑竹

忘记过去

大概意思是接纳自己，包括好的一面与不好的一面。

碧水：我说得对吗？

碧水清秋

对，接纳自我，而且我就是最好的

忘记过去