不想走弯路，恐惧与我交个朋友吧！别作对手。

阳光少年

恐惧很久了，看的贴子~听的讲座也都了~还是不解心中疑惑。
  看着看着，看到了佛学，还有什么的好深奥。不知恐惧证和佛有关吗？看着自己都蒙了。
  接纳，本人觉得可行。但没那勇气面对，现在一遇事就紧张，心慌。极致到颤抖。寻找不到支撑点。
  还是与行为有关？本人本就内向，不知是否从行为改变性格还是从思维改变。

吴晓芬（默默）

“现在一遇事就紧张，心慌。极致到颤抖。寻找不到支撑点。”——看来这是最难过的关？这种情况能否允许存在？
假如以上的情况能学着允许存在，就等于你和恐惧做朋友完成了大半。打个比方说，我有时走路会摔倒，这是我不能接受的，这么大人了怎么可以这样的，这样会当众出丑如何如何。。。。。可是我发现我很努力都没有办法改变我走路会突然摔倒这个毛病，于是我决定接受这个情况，每次摔倒，我会在第一时间自责，但是反应过来之后就安慰自己“可以这样，已经过去了，没事了，相当于遇到我的老朋友了”，慢慢的，我真的把走路摔倒当成我的老朋友。慢慢的，这个问题不再困扰我了。慢慢的，老朋友只是偶尔来访了。。。。
这是一个自我接纳的过程。

吴晓芬（默默）

真正的改变，从自我接纳，喜欢自己现在的全部开始：）