抑郁时请多喝水

慎闻

　　心情抑郁吗？多喝几杯水吧！据美国《心理健康》杂志报道，喝水能帮助人加速“痛苦激素”的代谢，及早走出抑郁情绪。

　　研究人员发现，激素会影响人的精神状态，例如大脑制造出来的内啡肽能使人产生快感和满足感，因此被称为“快活激素”。但当人生气或受到恐吓时，人体就会分泌一种肾上腺素，也被称为“痛苦激素”，这种激素会让人心情低落、郁郁寡欢、没精打采。研究者发现，人们分泌“痛苦激素”时，一般都处在应激状态，比如跟亲人吵架、受到别人责备等，严重时会引起大脑思维混乱、手脚发抖、想哭。

　　此时，多喝水能帮助身体排出“痛苦激素”。当然，汗水和泪水也有助于减轻坏情绪。因此，当心情郁闷时，可以多喝几杯水，跑跑步、做家务，让身体出出汗或者大哭一场来排解。

我是谁

谢谢分享,谢谢了

慎闻

2# 我是谁 勤喝水，别客气！

碧水清秋

顶！！我吃药特别能喝水。大家都来喝水排毒吧！

skinmm

每天要喝8杯水,抑郁了我们更注重养生了

慎闻

4# 碧水清秋 是啊！

慎闻

5# skinmm 嗯。