说过再也不来了，还是焦虑的来了

janetdudu · 发表于 11-12-13 12:20:15

已经10个月了，失眠，焦虑从生好宝宝一个多月开始。尝试了很多方法，真的没办法做到顺其自然，工作处处都觉得压力大，从经理做回了小兵，还是烦躁一堆事情，没办法像以前那样心平气和的处理。我总觉得自己的心理有问题，这就像个定时炸弹，我做什么都在想，都觉得事情往坏的方向发展。休假两个星期老公准备带我去三亚散心，我居然害怕，说不出来的焦虑，不想做飞机，觉得找玩得地方好麻烦，害怕睡不好，带着这种心情去糟蹋钱，真是郁闷啊！苍天啊，上帝啊，怎么就让我这么痛苦，我害怕啊，看圣经都没用啊，妈妈啊，我怎么办？我好无助，同事告诉我不要再看论坛了，我也觉得看了心里受影响，可是找个地方宣泄一下只能想到这里。

arthurzyl · 发表于 11-12-13 15:51:04

我跟你一样，被工作压力牵着鼻子走，似乎永远都没有办法摆脱这个魔咒。每天都在告诉自己调整心态，面对压力，可是说起来容易做到难。性格与心态不是一时半会就可以改变的。慢慢来，磨练自己的心智。

一宁 · 发表于 11-12-14 07:54:33

是的，就像楼上朋友说的，不是一时半会就可以改变的，就当作磨练自己的心智，尽量接纳这一切，不去排斥不去斗争，允许焦虑的存在，慢慢的放下。

若兰 · 发表于 11-12-14 11:34:28

看见产后的妈妈，忍不住要回帖！朋友，你是产后抑郁，焦虑，是产后激素水平急剧变化引起的，我也曾经是一个严重焦虑症患者，于2010年自己治疗康复了，并且以38岁高龄怀孕产子，过程很好很顺利，宝宝生下来也非常健康，但是产后第十天开始了复发，病情发展很严重，一度想不通，为何康复了还会复发，后来经过学习才知道激素水平变化的缘故。后来我又开始像2009年那样自己用营养疗法治疗，现在产后第八个月，我恢复得不错，从地狱回到人间，还坚持了纯母乳喂养，没有吃一粒西药。为自己骄傲！

星星的新娘 · 发表于 11-12-14 18:50:54

我也是产后焦虑，2010年4月底生完孩子就焦虑症，现在还在吃抗抑郁的药，症状全好了，但还不敢减药，若兰，能告诉我们吃的什么营养素吗

若兰 · 发表于 11-12-14 20:40:38

产后抑郁，焦虑的比率非常高，可见做妈妈的辛苦。在这我就不说吃什么了，我曾经因为太老实说了实话，被版主怀疑，被人攻击说我是卖药的，呵呵，八竿子打不着的事，让我特别伤心的删除了自己的帖子，如果有缘，可以去群64806208，“营养心灵”群，我们营养学爱好者，患者，康复者都在那里。

janetdudu · 发表于 11-12-22 13:41:54

若兰,我其实觉得自己心里比较难受,好多坏的心理暗示,搞得我现在电视也不敢看,每天都很紧张,一点都不开心,我在老公面前好像矮了一截,怕他说我,嫌弃我.其实老公对我挺好的,他就是不明白我怎么从一个独立有想法的女人变成了这样.你说的激素变化可是已经过去10个月了,还存在吗?我的心态现在真的很不淡定,干什么都觉得不对劲.药也一直在吃着,星星新娘你吃药好了是什么感觉啊?

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