是不是我的心还不够痛所以无法真正让自己顿晤?

marco

我觉得我一直很悲观而且没有恒心,昨天看了一篇论坛上的文章,里面说虽然有很多人的抑郁症,但是大多数人还是好的,健康的.可是我看到报纸上的数据,总是觉得很悲观,觉得我是其中的一份子,而且越来越多的人在受着折磨,我好起来的机会很小很小,我不知道是不是我一贯来的思维习惯就是这样,还是我已经麻木与这种状态,不愿意再好起来了.以前我的治疗动机很强的,现在靠药物维持,虽然自己说要靠自疗,但是我是一个没有恒心的人,运动快坚持不住,其他更不要说了,有时告诉自己路再远,只要走下去就会有走到的一天,但是,实践起来,太难了.

昨天晚上和父母沟通了一晚,觉得也很难,因为我是一个内向的人,一般不合别人说话的,但是现在要学会去沟通,去把心里的问题说出来,真是很难,好比在做以前从来没做过的事.有时候觉得其实是自己在包袱自己,如果我说出来,不顾别人,不就没事了嘛,但是改变是很痛苦的事,我总是希望有一个避风港,我永远呆在里面,就好像我以前的模式是不好了就吃药,吃好了就放松,觉得没什么大不了了,所以老是复发,药也越吃越多. 我看了书,但是没有看多久就扔掉了. 是不是我的心还不够痛所以无法真正让自己顿晤?

长风

我感觉有的时候也不是领悟的问题,而是一种平衡,不需要大彻大悟,只需要你能寻找到自己的那个平衡.