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楼主: 海之韵
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[原创] 大道至简——战胜抑郁的最简单、最有效的方法

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16#
发表于 11-9-28 16:31:07 | 只看该作者
我曾经连续跑了一年多,每天一个小时以上,期间状态非常好,没有吃药,不跑了一段时间,就又抑了,现在又开始跑了,每天70分钟,已经连续几天了,好的状态又回来了......
海之韵 发表于 11-9-28 13:15


真厉害,你怎么没去当职业运动员。
另外,你怎么没有运动上瘾呢,有点奇怪
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17#
发表于 11-9-28 16:32:05 | 只看该作者
这肯定是个好办法!但是处于抑郁状态的人根本做不到,走路都困难,何谈跑步呢?只有缓解后才行。还有运动员得抑郁症的也有,自杀的如德国足球队门将、队长,不能一概而论~~~
坐看云起 发表于 11-9-28 12:14


走路都困难的抑郁症很严重吧,很普遍吗
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18#
发表于 11-9-29 06:13:34 | 只看该作者
支持长跑!呵呵,可惜自己很难做到~~~
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19#
发表于 11-9-29 08:25:13 | 只看该作者
长跑对治疗抑郁很好,不知对治疗躁狂好不好
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